[Topic Unique] Musculation

Je comprend, j'en ai eu moi même pas mal en 10 ans d'arts martiaux...
Ca va ça vient,...

Alors imagine en 25 ans d'art martiaux

-fx

Ca dépend comment on s’entraîne, mais bon on morfle toujours un jour ou l'autre

En plus des tendinites, j'ai une cote cassée a plusieurs endroits qui ne s'est jamais ressoudée correctement, et qui me fait mal, et j'ai eu une déchirure des adbos lors d'un combat, du coup j'ai une plaque en fibres plastique qui recouvre mes abdos !
Et sans adbos, dur d'avoir de la force malheureusement

-fx

Oui, beaucoup de personnes soulèvent des charges trop lourdes...
Méfiance donc aux blessures...

En mm temps, en salle, des kékés cest pas ce qui manque...

Effectivement c'est pas gagné...
Moi à part uneune multi sciatique (et ouia qd on se déplace qulequechose faut arrêter de s'entrainer et pas attendtre 3 mois pour se faire remettre en place mais c'était au début et j'étais bête)) et une épaule déboitée, je ne suis finalement pas trop à plaindre!
Allez courage Fx

Oh ca va, tant que ca m'empêche pas de souder
Je me suis fait a l'idée que je ferais plus de sport de combat ni d'art martiaux, peut être un peu d'aikido, mais c'est pas courant par ici !

-fx

Tai-chi mon petit

Tomber à l'Haikkido ça va peut-être pas t'aider...

le topic des éclopés c'est pas ici !

C'est clair, ni des arts martiaux d'ailleurs

Chi Kong

Yes!

Pour la suite de ma petite histoire :

J'ai contacté un coach sportif sur saint etienne, le mec hyper cool au téléphone a bien pris le temps de m'écouter pour comprendre un peu ma situation.

Il m'a conseillé d'éviter la muscu pendant un temps, vu que je vais prendre très vite et même si ma dièt est irréprochable, je prendrais du poids et du gras. Donc en gros, continuer les entrainements de foot, rajouter quelques séances plus cardios (course, piscine, vélo) et ça me permettra de stabiliser mon poids en réintégrant au fur et à mesure une alimentation équilibrée.

Donc en gros, rajouter du cardio et éviter la musculation pour le moment, et si 1 ou 2 kilos se rajoutent à cette balance, éviter de partir en dépression...

Je comprends pas trop. En faisant de la muscu, tu ne risques pas de "grossir" a nouveau, alors qu'est ce qui te deranges ? Si peser un ou deux kilos de plus en prenant du muscle te donne un corps mieux ciselé, ou est le problème ?
T'arrives pas a t'affranchir de la barriere du poid ?

-fx