crowysterik a écrit :
Ben.oît a écrit :
...tout un tas de trucs géniaux que j'écris, comme d'habitude...
...
Ne plus me peser, ça me semble encore un peu compliqué, mais moins souvent et puis mes vêtements sont ma balance de tous les jours, le miroir est aussi un bon indicateur, cette semaine j'ai repris un peu la course et reperdu les kilos de la semaine dernière... L'idéal encore une fois serait de perdre le gras que j'ai mais sans perdre de poids, j'y arriverai
Ammendonné, faut aussi lâcher son miroir! Tu n'es pas objectif et ne vois plus tes progrès, ta métamorphose, tes efforts et ta victoire! Oui c'est une victoire! Combien de personnes lâchent au bout d'une semaine. Tu viens d'enquêter 8 mois! Tu es un gladiateur bordel! Avec un mental pareil, tu peux faire de grosses choses. Maintenant faut prendre un peu de plaisir dans l'effort.
Oui il y a une joie de l'effort! Oui il y aune joie de l'exercice!
crowysterik a écrit :
En effet, j'ai tendance à oublier le chemin parcouru et me dévaloriser pour chaque kg repris comme si perdre 32.5kg était devenu "normal". Hier en allant courir, j'ai halluciné, littéralement, je me suis jamais senti aussi bien de toute ma vie en courant, pas essoufflé pourtant j'ai fait du dénivelé de porc et à une allure vraiment intéressante ! J'avais comme l'impression de voler, ça fait tellement du bien ce genre de sensation...
Mais comme ça fait plaisir à lire ça!
J'invite tout le monde ici à venir poster un truc qu'il n'arrivait pas à faire et puis BIM! Aujourd'hui ça passe.
J'ai beaucoup de domaines dans lesquels je me suis amélioré. Lors d'un muscle up de trop (2 WODs d'affilé un jour où je me suis crû fort), j'ai une épaule qui a lâché.
Depuis le 28 janvier, je ne fais que du vélo, de la course à pieds et du renfort du bas. Ce sont les Open Crossfit Games en ce moment... le blaireau qui sautille partout sur le coté pour encourager ses potes et qui craque un peu, c'est moi!
Plus de crossfit depuis plus d'un mois. Pour me calmer, je prends 280kg à la presse pour mes séries de 5x10. C'est à dire 7 disques de 20kg de chaque cotés. Alors c'est pas énorme, parce que la presse enlève un peu de poids, avec le bras de levier... mes copains rugbymen me taquinent (vous savez ceux du 5 de devant qui poussent un 19Tonnes avec le frein à main).
Mais pour moi, c'est un petit step qui me plait. Je fais ça après avoir pré-fatigué mes jambes en squats à 4x10 à 100kg. Un jour j'essaierai de prendre les 300kg à la presse mais je ne suis pas certain que ce soit une bonne idée pour mes articulations, mes nerfs et mes tendons.
Es könnte auch anders sein