Je suis pour ma part ravi des vidéos de Tibo Inshape.
C'est avec un enthousiasme communicatif qu'il partage sa passion pour la culture de la
MASSE SECHE , et ses conseils d'entraînement sont de bon aloi.
Je suis davantage réservé quand à ses conseils d'alimentation, en particulier sur les protéïnes en poudre et la créatine (je lui donne raison pour la consommation de légumes par contre).
Cela a été dit plus haut, mais nul besoin de consommer tant de protéïnes pour progresser, pour peu qu'on s'entraine dur.
On ne peut réussir qu'à se fatiguer les reins, mais les industriels jouent sur la peur de "perdre" du muscle ou de ne pas en gagner assez pour nous inciter à nous gaver de ces produits.
Il a réussi à se construire un personnage amusant.
A part Tibo, j'aime assez la chaîne de Fromhumantogod (à l'humour parfois un peu zarbi)
Et également Emmanuel Béato, très orienté méthode LAFAY :
https://www.youtube.com/user/T(...)BEATO
Il y a aussi Paléofit, très orienté régime paléo, et au ton très sérieux (ce qui n'enlève rien à l'intérêt de ses conseils)
La relève est assurée, et c'est bien de voir que tous les jeunes ne se gavent pas de junk food devant leur télé !
vous recherchez un idéal, dans le sens que vous moulez votre corps, c'est ça vous développez votre corps. Vous en changez le contour et vos formes et vos muscles, pour qu'ils prennent l'apparence que vous désirez. C'est d'abord une perception abstraite du corps que vous souhaitez obtenir, vous essayez ensuite d'épouser vraiment ces formes.
Tom PLATZ
Un petit schéma pour résumer :
esprit --> troisième oeil : voit le corps idéal --> corps --> prière du corps --> esprit
Et on recommence autant de fois qu'on veut. ;-)
