Dernières nouvelles du front : ma SECHE s'est avérée plus ardue que prévue, car étant gourmand, il m'est difficile d'éviter certains écarts, même depuis mon amaigrissement de ces derniers temps (pour mémoire : - 15 kgs de masse grasse depuis 2012, je fais du 40, la taille de ma prime jeunesse, alors que je portais difficilement du 46 auparavant.)..j'avais un véritable bide à la Kerry King.
J'ai repris le taureau par les cornes depuis mon retour de vacaces en août dernier, et insensiblement mais sûrement ma taille s'amincit de nouveau.
Côté exercices, je travaille des points que je n'ai jamais trop bossé auparavant, notamment les trapèzes, mais aussi et surtout la portion postérieure des deltoïdes.
J'aime la muscu comme jamais, et j'ai totalement laissé tomber les prot' en poudre, me tournant de préférence vers des aliments "naturels" riches en prot (viande, poisson, oeufs, légumineuses).
Bref, j'ai pris un nouveau départ et je pense que d'ici l'été prochain la transformation sera notable, avec une MASSE SECHE qui si elle ne s'accroit pas beaucoup (je pense être au taquet à ce niveau vu mon alimentation et mon refus de tout dopant), est de mieux en mieux sculptée (ex pratique des curls de concentration pour le côté externe des biceps).
vous recherchez un idéal, dans le sens que vous moulez votre corps, c'est ça vous développez votre corps. Vous en changez le contour et vos formes et vos muscles, pour qu'ils prennent l'apparence que vous désirez. C'est d'abord une perception abstraite du corps que vous souhaitez obtenir, vous essayez ensuite d'épouser vraiment ces formes.
Tom PLATZ
Un petit schéma pour résumer :
esprit --> troisième oeil : voit le corps idéal --> corps --> prière du corps --> esprit
Et on recommence autant de fois qu'on veut. ;-)
