[Topic Unique] Musculation

Benoit : J'ai commencé les protéines car je suis intolérant au lactose, allergique aux oeufs et aux noisettes. C'est à dire que je ne pouvais plus prendre mes oeufs le matin, ni manger du fromage blanc le soir.
Et puis, non c'est pas plus cher ! Je paye mon pot de 920 grammes 16 euros, je tiens un peu plus d'un mois avec ça. Si je voulais manger des oeufs à la place, on prend les moins cher du marché, ça reviendrait à 20 euros juste pour un mois.. Pour la viande, c'est encore plus chère..
Ensuite, non la protéine "soy machin" ne vaut pas celle de décathlon. Surtout pas la scitec nutrition, car elle est je le répète sans ogm et certifié. Tu confonds avec la merde de myprot. Eux c'est vraiment bas de gamme...
Et personnellement, je me vois mal manger 1kg de viande blanche par jour pour avoir mon quota de protéine !


Pour les sources de glucides j'ai une question : Par quoi remplacer le riz blanc ? J'en mange tous les jours et ça me gave à la longue. Puis, j'ai vu que c'était pas top niveau IG.
J'aime beaucoup le quinoa, mais c'est assez cher ! Le riz complet pourrait faire l'affaire ?
Pareil, j'essaye de virer le pain complet de ma diète car pas bon pour la santé (pain indus premier prix), par quoi le remplacer pour les collations et le matin ?

Riz complet c'est cool ! Bon après l'IG c'est pas non plus crucial, juste un petit plus. Perso je suis repassé à du riz thai le soir parce que j'en avais marre du complet. IG beaucoup plus élevé mais bon, c'est pas ça qui va rendre obèse hein...
T'as essayé les flocons d'avoine pour diversifier ? Assez écoerant je trouve, mais une très bonne solution quand tu les tolères.

Hélas à la bourre ce matin, je ne vais pas avoir le temps de répondre à tout. Comme dit plus haut, si pas le temps, pas la possibilité : prenez des prots. C'est ultra pratique.

Par contre, il faut vraiment du solide au maximum pour faire bosser ses mâchoires qui envoient le signal au cerveau que nous mangeons et qui apaise l'état de satiété. La salive qui englobe les aliments va faciliter la digestion et améliorer le transit.

Pour le riz ou les pâtes ou le pain, l'idéal reste le complet. Plus long à digérer et donc : sensation de faim en moins. Les fibres nettoyent vos colons.

Les produits laitiers... Laissez ça aux veaux. Je suis à la bourre mais si vous avez une minutes lisez les analyses sur le sujet.

Faites au mieux pour atteindre vos perfs et bonne journée à tous.

Pain energus, plein de prot et moins de glucide

Je l'utilise depuis septembre, j'en prends 100g en shaker après ma séance et moi aussi ayant du mal à prendre du poids, j'ai pris 4kg depuis. C'est bien plus efficace que le gainer de chez Decathlon.

Tu as eu une mauvaise experience avec myprotein? J'en ai acheté car toutes les reviews que j'ai pu lire étaient bonnes. (et celle de Bertrand me conforte dans mon idée)

Si tu passes ta commande sur le site Myprotein via ebuyclub, t'as 5,5% de cashback. Ca vaut le coup, et prends le sachet de 5kg. J'ai celui gout chocolat, ça passe tout seul.

J'ai le 2,5KG en chocolat-menthe. C'est pas trop mal mais la prochaine fois je prendrais banane.
Sinon en ce moment, avec le code promo "BOND" (pour le nouveau James Bond), ya -24% sur tout le site.

il m'en reste encore suffisamment avant que je ne passe commande, dommage. Mais merci du tuyau.

Oui, j'avais acheté une protéine au soja... Horrible ! Miscibilité zéro, goût atroce ! Après, je doute que ce soit de la bonne qualité au vue des prix extrêmement bas ! C'est pour ça, je me méfie maintenant... Surtout qu'ils sponsorise un peu trop de youtuber, c'est pas un gage de qualité pour moi..

Enfin après tu fais ce que tu veux bien sûr !
Ah et j'ai une vidéo qui devrait t'intéresser :

Benoit : Ne t'inquiète pas, je suis bien content d'être intolérant au lactose, les produits laitiers c'est un poison
Mais à part le riz complet/pâtes complètes, rien d'autre ? J'ai toujours 17% de masse grasse, j'ai pas trop envie de prendre encore plus ! Et oui flocons d'avoine c'est une solution, mais j'arrive plus à en manger. J'en prenais quand j'ai débuté, et là ça passe plus, ça m'écoeur !

je crois qu'il y a une promo par semaine en fait...
Moi j'ai pris framboise, c'est simple, avec du lait, on dirait du Yop.

Sinon pourquoi c'est de la merde myprot Rocker ? J'ai parfois lu ça de la part de Jean-Onche mais j'attribuais surtout ça au fait qu'il ait un sponsor différent...

Les patates douces! C'est bon et on peut tout faire avec : écrasé, purée, gâteaux...

Faites des gâteaux avec vos flocons d'avoine. C'est pas mauvais avec du lait de soja des blancs d'œuf et du miel.

Sinon MyProt : comme les autres ni plus ni moins. La protéine de soja... Bof.

Tous les musclors font de la pub pour leur sponsor donc impossible d'avoir un réel avis de leur part. Ils ne vivent que grâce à ces sponsors et réciproquement.

Ah, voilà
On est bien sur internet. Un avis hyper tranché sur une marque (qui a des dizaines de poudres différentes) après avoir essayé un seul produit très particulier (moi, par exemple, le soja, je trouve ça dégueulasse à la base).



Il y a différentes manières d'avoir des prix bas. Packaging simple, pas voir peu d'intermédiaires de vente, le pays d'origine, etc etc. Pas forcément un gage de mauvaise qualité.

Par exemple, les produits ON sont beaucoup moins chers aux US. J'avais acheté le Serious Mass 2.5kg pour $28 (donc moins cher que la même quantité de chez myprotein). En France le même pot coute 40 euros...

Le topic de la malbouffe, c'est ici

Au contraire, mon cher ZePot, au contraire.

D'où l'ironie... On part d'un idéal de forme et de bonne santé pour dériver vers des pratiques douteuses à base de produits en poudre, de régimes déséquilibrés et hyper restrictifs parfois à la limite de l'anorexie. Le régime fitness c'est l'alibi idéal de l'anorexie.