tguyfr a écrit :
@Ben.oït : je ne parlais pas du sport, mais de la muscu. Bon, tout sportif de haut niveau est déjà proche de la maladie mentale. Il va cramer sa jeunesse pour des motifs aussi nobles et utiles que lancer la baballe le plus loin possible. Quand on y réfléchit, c'est stupide. Et à 30 piges, un sportif de haut niveau est un vieux. Mais bon, c'est un choix respectable et il y a plein de sports amusants. Par contre la muscu pour la muscu, c'est la vanité à l'état pur, c'est presque de l'art poussé à ce niveau. Tant d'heures à se palucher devant une glace pour... ? Combiné à des pratiques alimentaires tordues (orthorexie obligatoire), c'est une forme de maladie mentale à mon avis. Une maladie moderne et collective. C'est à la fois triste et drôle (les musclays sont sympas il faut l'avouer).Ça ne remet pas du tout en cause l'intérêt de la muscu en complément d'autres sports, mais à mon avis si le but est de ne pas s'encroûter sur son canapé, il y a un tas d'autres sports bien plus sains, à commencer par la pétanque. Non, ok je déconne, on fera pas péter le cardio là (le pacemaker à la limite !).
C'est marrant ça parce que ce genre de discours c'est généralement tenu par des gens qui mangent que de la merde (produits indus, plats préparés, macdo...) et qui font pas vraiment de sport. C'est du vécu hein, je dis pas que tu es comme ça, c'est juste ce que j'ai constaté en parlant avec différentes personnes.
Ca se voit que tu ne connais pas grand chose en matière de fitness. Le but de la musculation ou plus généralement du fitness, c'est de vivre le plus longtemps possible tout en adoptant un mode de vie sain pour être en bonne santé. Et non, un pratiquant de musculation ne devient pas vieux à 30 ans. Ce sont des préjugés digne des émissions TV ça ! Je pense que tu confonds avec les bodybuilder pro qui se dopent. Eux oui vont flancher vers 50 ans et détruisent leur corps avec des hormones et de la testostérone synthétique.
Vas dans une salle de muscu, je suis sûr que tu vas croiser des mecs de 50 ans avec un corps très athlétique et qui pètent la forme !
La différence avec les sports de haut niveau, comme par exemple le tennis, c'est que les articulations prennent très cher durant les matchs et les entrainement. En musculation, si ton mouvement est parfait et est adapté à ta morphologie, longueur de bras/jambes, valgus.. Tu ne peux pas te faire mal et c'est même l'inverse ! Tu vas te renforcer en plus de te muscler. Chacun sa façon de travailler : force pour faire du powerlifting, lourd pour l'esthétisme ou modéré pour se renforcer.
Personnellement je reviens de loin j'étais en surpoids depuis plusieurs années (c'était léger), j'ai pris 10kg en un peu plus d'un an, jamais de blessure. Au début c'était juste pour perdre un peu de poids, puis je me suis pris au jeu et c'est devenu une passion. C'est comme le mec qui passe 2h par jour à faire de la guitare, qui va faire des concerts.. C'est pas par pur vanité qu'il fait ça, c'est juste qu'il est passionné.
Sinon, je ne pense pas que faire attention à son alimentation c'est avoir une "pratique alimentaire tordue".
