Votre définition de force me semble un peu restrictive les gars si je peux me permettre
Soulever extrêmement lourd en une répétition, et faire un nombre énorme de tractions en une seule série sont deux exemples de performances de "force" qui ne sont pas très reliées.
Le travail en endurance de force (Lafay, le crossfit, ou le street workout...) permet d'être assez fort sur de courtes séries. Avec très peu d'adaptations, on peut devenir très fort rapidement.
L'inverse est moins vrai : un powerlifter (force athéltique) n'a pas forcément beaucoup d'endurance de force. Devenir endurant lui prendra du temps.
D'où l'intérêt des séries longues avec peu de temps de repos.
Une fois de plus, un bon lien http://methode.lafay.free.fr/i(...)orces
Soulever extrêmement lourd en une répétition, et faire un nombre énorme de tractions en une seule série sont deux exemples de performances de "force" qui ne sont pas très reliées.
Le travail en endurance de force (Lafay, le crossfit, ou le street workout...) permet d'être assez fort sur de courtes séries. Avec très peu d'adaptations, on peut devenir très fort rapidement.
L'inverse est moins vrai : un powerlifter (force athéltique) n'a pas forcément beaucoup d'endurance de force. Devenir endurant lui prendra du temps.
D'où l'intérêt des séries longues avec peu de temps de repos.
Une fois de plus, un bon lien http://methode.lafay.free.fr/i(...)orces
