Des cyclistes ici ?

En tenue de sponsor de bière !!!!

Reprise aujourd'hui donc. J'ai choisi mon itinéraire habituel de test de forme : une sortie courte (moins de 15 bornes) avec 1.5km de montée à 10% de moyenne sur un sol irrégulier (gros cailloux et petites roches plantées dans la piste).

Physiquement j'ai souffert. J'ai dû grimper sur la dernière vitesse et malgré cela j'ai quand même dû prendre une pause avant la fin. La chaleur n'a pas aidé non plus, mais comme chaque mois de septembre, je suis bon pour deux semaines de remise à niveau. Bon, je m'en doutais, rien d'anormal.

Non, c'est moralement que ça a été dur. Pas violent comme je le craignais, mais... vide. Terriblement vide. On a pris une part de moi alors que je n'étais pas là et je ne l'ai découvert que maintenant. Ou plutôt je n'en ai vraiment pris conscience que maintenant. Les photos seront plus éloquentes. L'odeur âcre du feu planait encore au sommet. Le bosquet de pins sur la dernière était mon bonheur sur cette sortie, le coin toujours ombragé où je me calais après la côte. Avant.

https://drive.proton.me/urls/M(...)wol6C

https://drive.proton.me/urls/4(...)95vem

https://drive.proton.me/urls/E(...)axctD

https://drive.proton.me/urls/X(...)FxnFE

https://drive.proton.me/urls/4(...)XqHeJ

Triste, en effet, mais la géométrie du vélo à l'air propice à l'amusement.

Triste en effet ...
Heureusement ça va vite repousser parait-il.

C’est dur à regarder… je compatis pleinement.
Dans les trois secteurs où je roule régulièrement, les 3 ont été touchés par des incendies ces dernières années. Il en reste des stigmates dont j’ai déjà eu l’occasion de parler ici; même si la nature reprend ses droits progressivement, je sais qu’il ne s’agit que d’un sursis.
Je prends beaucoup de photos, en espérant ne pas les regarder avec nostalgie dans 20 ans quand il ne restera plus rien… ou que l’accès sera interdit.

Bon, première sortie en musculaire depuis 3 mois.

Résumé en une image :


Les 3 mois d’électrique m’ont grave renforcé sur le plan musculaire, du coup j’ai gagné en explosivité. Sur les relances c’est jouissif, surtout passé les 25km/h : le vélo n’en finit pas d’accélérer alors que l’assistance de l’électrique s’arrête et il faut pousser un truc de 20kg.


Sinon, le temps était clair et le mont Ventoux était bien visible. Je pense avoir vu les Alpilles également mais pas sûr de mon coup.




Enfin la mauvaise nouvelle c’est qu’il faut de nouveau partager le terrain de jeu. Heureusement par chez nous les chasseurs sont sympas, chacun prend sa place sans emmerder l’autre.

Sortie mi-route mi-sentier vers Vézénobres. Pas loin de 40 bornes. 372m D+

Tu vas être bon pour aller voir Gérard de chez NOS et lui acheter un Ampli+cab

Nouvelle sortie aujourd'hui. Boucle en partant d'Alès en passant par le col de la croix des vents. 41 kms. 500m D+









Bon, le col c'est pas le Galibier, mais ça fait deux sorties consécutives. Demain, ce sera natation

Allez, je finis la trilogie de la semaine. La sortie du jour m'a achevé, je le reconnais 750m de D+ avec des passages sur des sentiers parfois jonchés de grosses pierres...









Maintenant, un peu de repos

question : vous avez des casques qui gardent la tête au frais ?

Non, pas moi. J'avoue que je ne savais pas que ça existait. Même si je supporte bien la (grosse) chaleur un casque de ce genre me serait quand même bien utile... Comme je ne roule jamais le matin je vais souvent rouler aux moments les plus chauds de la journée. Je vais regarder ce qui existe. Bonne idée

Un foulard mouillé sous le casque, ça aide déjà pas mal.

J’ai un casque avec des ouvertures de partout pour ventiler un maximum. Ça ne m’empêche pas de transpirer comme un phacochère quand il fait chaud, et d’imbiber les mousses d’un fumet particulièrement délicat qui empeste tout le garage.
L’hiver je mets une manche en dessous pour me geler le moins possible.

C'est ce que je fais par forte chaleur

Est ce que certains d'entre vous utilisent la version payante de Strava ? Si oui, y a t-il une fonction permettant d'être guidé en temps réels sur des parcours ? Route ? VTT ?