Salut Mika !
Pourtant j’ai fait du yoga plus jeune car problème de dos derrière la planche à dessin d’Architecte.
J’ai pratiqué le judo 7 ans et je sors de dix ans de Taekwondo.
J’ai arrêté le Taekwondo car trop de cardio violent pour un homme de 55 ans.
Surtout en combat face à des gamins de 20 ans.
J’envisage un truc plus calme comme le Aïkido (qui me ramènera un peu au judo).
Cette dernière année, après deux deuils rapprochés dans ma famille, une dépression nerveuse, un licenciement violent, des disputes familiales de pognons et d’heriTage (même mon psy trouve que ça fait beaucoup ????), plus le COVID en toile de fond, je me suis mis à pratiquer le Pranayama (le yoga du souffle); un truc que je conseille à tous pour retrouver la paix.
C’est une forme de méditation fondée sur la respiration rythmée et les rétentions de souffle.
Comme en musique, le souffle et la respiration est orchestrée par mesure, silence etc.
On peut faire un 1/4/2 par exemple .
Et vin d’autres combinaisons.
Vieille discipline codifiée par l’inde Ancienne.
Maîtriser sa consommation d’alcool....
Ne pas sombrer, ne pas « breaking bad »
Bref, connaître son corps et ses limites, dominer son mental.
Il y a de très bons bouquins sur le Pranayama ; on peut travailler seul.
Dans la progressivité.
Très important.
J’ai fait l’erreur de me jeter sur cette LP, comme « la misère sur le bas clergé », qui est plus que succulente en terme de « jus », avec son set d’alnico 2 (BB 1&2).
Une guitare sublime dont je rêvais depuis des années.
Enfin chez moi.
Tous les sons des 50 et 60’ at home.
Le petit diapason m’a excité à jouer comme un sauvage, entre Mike Bloomfield et Luther Allison ????(enfin on essaye).
Mais bon...
Ça va aller.
Étant actuellement au chômage, jouer je n’avais que ça à faire; ça évite de picoler trop et trop tôt.
je trouvais ça tellement jouissif que j’ai outrepassé mes limites sur jusqu’au « burn out » de l’annulaire gauche.
Oui, il va falloir revoir certaines choses.
Il faudrait souvent revoir les choses d’ailleurs.
Comme je vous le dis à tous,
Prenez soin de vous.
Et merci à vous tous pour la petite séance de psy gratuite.