vever a écrit :
En gros c'est assez inaccessible pour les amateurs, c'est ça ?
Essaye de faire durer un "Tsss" pendant plusieurs secondes en contrôlant ta respiration abdominale et sentir ton ventre qui rentre au fil de l'expiration. Ca n'a rien d'impossible.
Pour le "ouuuu" de buckley fait d'abord un "mouuuuu" pour éviter les fuites d'air et sentir ce que ça fait de contrôler sa respiration.
C'est accessible à tout le monde avec de l'entrainement, c'est comme pour n'importe quel exercice.