god is a rocker a écrit :
Alors tendinite. (Je suis pas medecin, mais j' ai eu une formation parce qu' a une epoque j' etait entraineur de foot, avant de commencer la gratte).
Deja, moins tu bougera, plus ca se remttra vite.
Ensuite, de la glace dessus, frequement, 30 min devant la teloche, ou des trucs comme ca, serait de bon ton.
Evite les viandes rouge.
Bois beaucoup d' eau.
Et dans la mesure du possible evite de tirer sur le tendon pour "l' etirer" parce que le fil frotte dans la gaine inflamée, et tu risque de souffrir assez rapidement.
Voila voila voila, il faudra du temps, mais ces petits conseils le reduiront sensiblement.
j'ai mis du nifluril et j'ai un bandage...je pense que cela va me laisser du temps pour approfondir la théorie...
la viande rouge et l'eau..je ferais un effort...(je suis du style carnivore..) merci