Epycondylite(tendinite)

Oualaaaaaa j'en souffre depuis un mois, j'ai chercher un peu sur le net (pasque le kiné, j'vois pas trop de progrès) et je suis tomber sur cela:

http://airbed.ch/tennisarm/

Pour les non gérmanophones la version anglaise est au bas de la page, je suis entrain d'essayer, si cela marche pas c'est pô grave, vu que ce sont des conseils gratuits de + comme ce sont des étirements ca risque pas d'aggraver les choses. Alors si cela peut aider quelqu'un d'autre!

hé hé j'ai vu ca hier en anat (le shema est simple la )

edit: (d'apres mes profs) ne jamais suivre des conseils ne venant pas directement d'un professionnel (j'explique pas prkoi)

J'ai demandé au kiné, il m'a dit que de toutes façons, ce ne sont que des étirements, que même si cela ne sert à rien, cela ne peut pas faire de mal et que souvent le facteur psychologique est important

Bonsoir !!!
Pour venir à bout d'une épicondylite :
1- Mise au repos totale du bras concerné pendant une durée variable de quelques jours à ...quelques semaines ( ce qui ne veut pas dire se le mettre en écharpe,mais oublier la guitare quelque temps )

2- Application quotidienne ou plus de glace (dans un sachet plastique et à travers un linge SEC) sur la zone douloureuse donc au niveau du coude

3- Application locale d'une pommade anti-inflammatoire (genre FLECTOR NIFLURIL ou VOLTARENE . Soit dit en passant FLECTOR est le générique de VOLTARENE) à se procurer SUR ORDONNANCE en pharmacie

4-Séances QUOTIDIENNES d'électrothérapie antalgique de type TENS à faire pratiquer chez un kiné

Voilà !!! j'oubliais quand je ne joue pas de guitare j'exerce la profession de ...kiné en milieu hospitalier et je connais très bien le problème professionnellement et personnellement pour avoir eu cette saloperie à force de tirer à l'arc

J'ai mis plusieurs mois à m'en débarrasser alors facteur psy , mes c******

A bon entendeur...

facteur psy , tes c*****, peut être mais tu oublies, laser, ultra-sons, MTP, injection de corticoïde (et là ils peuvent se brosser pour m'injecter cette merde) opération, j'en passe et des meilleurs etc etc

Donc cette semaine j'ai mes deux dernière scéance de kinè (y'a pas d'énormes progrès) donc wait and see!!!

Moi j'ai eu d'la chance, j'ai eu un début de tendinite au coude gauche, mais seulement 2 semaines de repos (en fait jsute un arrêt de travail, je jouais encore) ont suffit pour m'en débarrasser..

Moi ça fait 6 semaines que plus de guitare, je me suis coupé un fléchisseur. Pas cool tout ça.

RE §§§
Je maintiens que 2 séances par semaine me paraissent insuffisantes
Ceci pourrait peut-être expliquer celà

Bin je fais ce que le médecin m'a préscrit, que veux tu que je te dise de plus

Bon tout le monde va me prendre pour un taré mais je me suis débarrassé d'une tendinite de la main gauche qui m'a gonflé un an en me faisant des compresse de biosilice, un truc trouvable dans les magasin bio (il y a plusieurs marques, moi c'était de la biofloral, il y a aussi le G5 qui fait).