Tendinite aux doigts

je suis dans un groupe depuis qq mois et le guitariste soliste de mon groupe "Dave Mustain" s'est chopé une double tendinite quasi un mois avant notre 1er concert (dans qq jours)-->son mal n'est pas fini...

Vla ti pas que ça je démange à mon tour depuis cet après midi.
Celà vous est-il déjà arrivé? si oui comment ça s'est passé? nombre de jour d'arrêt de grat, pommade? massage? repos??
1 semaine, 2 semaines, 1 mois<,

2ans et demi que ça dure(annulaire) ,super penible donc je me suis calmé sur les bends et j'evite les efforts importants
Ce qui est inexplicable,c'est que je peux ne pas jouer pendant un mois(vacances) reprendre et 1 minute apres la douleur revient , avoir tres mal un jour,reprendre le lendemain et ne plus rien sentir bref c'est totalement imprevisible et ingerable
Les pommades,j'en ai essayé plusieurs ,apres le jeu c'est appaisant mais je pense que c'est certainement du au massage!!!
J'ai consulté et un medecin(du sport) m'avais dit (à l'epoque)"repos",je me demande encore "combien de temps"

Bon courage.

merci, c'est pas gagné!!!!!!!!!!!

J'ai regardé un peu sur Internet et j'ai trouvé ceci sur le site doctissimo. Ca fait peur :
Bien qu'un accident ponctuel (effort exceptionnel pour soulever un objet lourd, torsion extrême, etc.), une maladie dégénérative (arthrite rhumatoïde, arthrose, etc.) ou une infection puissent causer des dommages à l'un ou l'autre de ces tissus, la cause la plus fréquente des troubles musculosquelettiques demeure la pratique de mouvements répétitifs. Ces mouvements provoquent des traumatismes légers qui, à la longue, finissent par endommager les tissus qui relient les muscles au squelette.

La tendinite ou inflammation d'un tendon est une manifestation courante de ce type de problème. À force de répéter les mêmes mouvements, une partie de l'os frotte sur un tendon et provoque des lésions plus ou moins importantes.

En tardant à soigner adéquatement une tendinite, on risque de causer des dommages aux divers tissus et organes qui se trouvent à proximité. Ainsi, une tendinite pourra se compliquer :

en bursite : l'inflammation d'une bourse séreuse;
en synovite : l'inflammation d'une membrane synoviale;
en ténosynovite : l'inflammation du tendon et de la membrane synoviale;
en capsulite : l'atteinte de l'ensemble de la capsule articulaire, qui provoque un blocage de l'articulation.
Il peut arriver aussi que le ou les tissus atteints compriment et irritent certains nerfs, comme c'est le cas pour le syndrome du canal carpien.

À la limite, une tendinite non soignée pourra entraîner une élongation, un arrachement ou une déchirure d'un tendon, d'un muscle ou d'un ligament (entorse) et divers dommages potentiellement irréversibles aux tissus qui entourent les articulations. Lorsque la tendinite s'installe de manière chronique, un phénomène d'adaptation corporelle causant divers déséquilibres structurels peut occasionner des problèmes dans d'autres parties du corps.

En gros donc il faut du repos (qui se compte en semaines) et boire beaucoup d'eau (comme pour les crampes en fait).

Mais en fait en faisant ma recherche (sur google), j'ai découvert que le sujet avait déjà été bien abordé sur ce même forum :
https://www.guitariste.com/for(...).html

C'est bon maintenant j'ai les jetons, je commence a comprendre la première partie de la vidéo de Petrucci : "rock discipline" sur les échauffements...

jouer quelques gammes c'est un échauffement

Rhaaaa faut jamais jamais traîner sur les sites de médecine, y a pas pire pour plus dormir de la nuit en se demandant si la tendinite n'est pas en train de dégénérer en gangrène cancéreuse...
Sinon, plus sérieusement, j'ai eu une légére douleur (à mon avis tendinite) au niveau de la paume de la main gauche, j'ai plus toucher ma gratte pendant une semaine, et j'ai repris mollo après, et ça "semble" être passé, mais de temps en temps, je ressens encore une petite gêne, alors j'essaie d'y aller calmos, parce que j'ai pas envie d'être obligé de devoir laisser ma gratte prendre la poussière pendant 3 mois....

heureusement que je ne joue dans des pornos!!!!!!!!!!



donc, ça se "soigne"

boire beaucoup d'eau, j'habite, Brest, faut pas abuser non plus.[/quote]

On parle bien sûr d'eau-de-vie hein ! c'est l'eau qui soigne ça l'eau-de-vie !

pour les belges, c'est de la bière

J'veux pas faire mon chieur mais je pense que l'alcool est déconseillé. Après tout c'est un diurétique mais bon disons qu'il faut réserver ça pour l'après (concert ou répèt.). Remarque j'ai jamais essayé de jouer bourré...
Tout ça pour dire que les tendinites se soignent difficilement et qu'on ne sait pas réellement quand c'est terminé et qu'on peut reprendre l'effort.

Personnellement je pense qu'il faut tenter au mieux de prévenir par:
-l'échauffement : des étirements et des exercices simples (comprenez sans tension excessive). Par exemple des exercices genre 1234 4321.
-des protections visant a protéger les tendons et les articulation genre straps pour les sportifs. Bah oui les guitaristes sont des sportifs
J'ai bien aimé l'idée de la chaussette coupée pour le poignet sur l'autre topic, je vais essayer.

Hé puis il faut bien penser a s'arreter dès que ça fait un peu mal ou que des fourmis commence a apparaitre cf Patrick Rondat dans l'interview qu'il a donné sur le site.

quel site?

sur guitariste.com

oupssss j'avais pô vu