Je n'ai pas vraiment de conseils à donner, mais je t'assure que jouer en groupe est la meilleure chose qui soit pour progresser, même si vous êtes tous aussi débutants les uns que les autres (je dirais même : à plus forte raison). À condition que vous n'ayez pas les yeux plus gros que le ventre, évidemment.
Émulation et "compétition" feront qu'en très peu de temps, tu constateras des progrès, en particulier sur le fait de tenir la mesure.
Ça ne dispense pas non plus de travailler chacun dans son coin. Pour travailler seul, une valeur sûre est de jouer par dessus les morceaux que tu aimes et souhaites interpréter en groupe. Certains logiciels de lecture audio permettent de ralentir le tempo (vitesse) en gardant le pitch inchangé (la hauteur des notes). Regarder des vidéos didactiques sur YouTube peut éventuellement être utile, de même qu'utiliser Guitar Pro, mais il ne faut pas en abuser, sous peine de jouer comme un robot sans rien y comprendre.
Pour les soli, ne t'inquiète pas, cela viendra au fur et à mesure que tu prendras de l'assurance. Là aussi, un peu d'exercice ne fait pas de mal, mais il ne faut pas se focaliser uniquement sur cela.
Bon courage !