perso j'ai jamais bossé avec ce genre de trucs...
voilà ma logique : disons que tu fais 3x5min pas jour...
ne serait-il pas plus interessant de travailler les bends 3x5min par jour ? en plus, tu ne travailles pas la justesse, le postionnement des doigts, etc. juste la force.
mais bon, si ça t'aides, c'est cool...
( et je me rapelle que adrian vandenberg(whitesnake) s'était blessé avec ça(tendinite ?) et déconseillait de bosser les musclesde la main autrement que "sur l'instrument" )