Position pouce / Main gauche / tendinites : besoin conseils

Bon ça fait que deux jours que je commence la gratte. J'ai vu partout, que la position du poignet pouvait engendré une tendinite. Avant de partir n'importe comment au niveau de la position, et du coup me faire mal sur le long terme, j'aimerais vos avis.

Echauffement des poignets avant de faire la gratte est obligatoire donc ?

Comment positionner bien ma main gauche ? Je crois que pour le moment mon pouce a tendance à etre parrallele au cordes, pour ça que j'ai du mal pour les accords et que je touche les autres cordes.

donc avant de partir dans des distorsions du poignet, si vous pouviez m'indiquer le plus précisement possible, la position, via des reperes je sais pas, pouce perpendiculaire ? Etc etc

Merci

Salut à toi,
J'ai commencé la guitare comme toi il y a une petite année, et comme toi je m'inquiétait au sujet de ces douleurs au poignet.
Tu dois mettre ton pouce perpendiculaire au manche, et creuser ta main le plus possible, afin de bien passer par dessus le manche.
Travaille cette position au début. Tu pourra ensuite, lorsque tu main se sera "endurcie" à force de jouer, adopter une autre position qui te semblera plus confortable (je joue maintenant toujours avec le pouce par dessus par exemple)
Pour l'échauffement des mains, joue calmement au début sans forcer le temps que tes doigts se délient, mais tu vera après que tu peux jouer presque immédiatement.
Mais une chose, ne joue JAMAIS avec le pouche parallèle au manche
Voilà, j'espère t'avoir renseigné.
++

travailler la guitare à l'excès et en crispation peut en effet générer ces problèmes , vous n'être apparement pas les premiers à en parler ici , puisque:

https://www.guitariste.com/for(...).html

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d'ailleurs , la fonction "rechercher" du forum pourrais se montrer très fructueuse:

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bienvenue à vous dans le monde de la guitare.