Tendinite ? mal au poignet en tt cas!!

salut les filles !
bah euh voilà depuis kelkes temps j'ai assez mal au poignet kan je le plie à fond, et pas seulement kan je viens de jouer, ça me fé mal tte la journée !
donc ça m'inkiète un peu bocou kan même paske la gratte est ma passion numéro 1 et si je peux plus jouer .... je n'y pense meme pas...

donc voilà est-ce un début de tendinite ? est-ce dû à une mauvaise position de mon poignet ? ça m'étonnerait kan meme paske depuis le temps (7 ans) personne ne m'a fé de remark...
ya-t-il un remède miracle ? des gestes à éviter ?
merci de vos réponses !!
@+

c est comme un tennis elbow sauf que c est avec la guitare et au poignet quoi.
Tu as donc ce qu on peut appeller un guitar wrist.

Une tendinite peut être due à un geste (meme bon) repeté trop de fois. Si tu as mal, faut calmer le jeu sur la gratte, voire aller voir un médecin si vraiment ça te fait mal tout le temps (ce qui semble etre le cas)
Pour eviter, il faut s'échauffer tranquille (perso, je joue le prelude en Do de Bach adapté à la guitare, ce sont des accords cool avec quelques extensions) quelques étirements, et surtout, ne JAMAIS jouer si on a mal. S'arreter tout de suite.

Va voir un kiné, ou mieux, un ostéo !

calmer mon jeu à la gratte ?!? ça va pas?!? lol

dis limacefolle, C kel prélude de Bach ? en C maj ? min ? prélude pour luth ? clavecin ? ça 'intéresse ! ce serait pas le 2ème prélude issu du 1er livre du clavier bien tempéré ?

en fait ça me fé pas mal kan je joue, sauf kan mon poignet atteint un angle assez ardu !

merci de vos réponses !
++

C'est le prelude en Do issu du clavier bien tempéré (le plus connu quoi, celui que Maurane chante, oui, celle de la star Academy )
Tu as la tab ici:
http://www.tabcrawler.com/arch(...)=2423
Faut garder tous les doigts en place, avec les hammer, les petites extensions, c'est trés cool pour se mettre en place, et SURTOUT, ça sonne d'enfer (plus que les chromatismes à le con de Mister John Petrucci )

A vouloir jouer comme les hardos, la guitare à hauteur des genous, on se choppe des tendinites....

Faut jouer avec le poignet droit

comme robert fripp !!!

Comme le bassiste de Dolly... le manche à 10cm du sol à peu près

Faut arreter la pratique de l'onanisme

merde.... j'allais le dire !

tendinite...

1)de la glace plusieurs fois par jour (ite = inflammation, donc anti inflammatoire,le plus évident étant la glace...
2)anti inflammatoires legers : 6 dolipranes (3x2) et 6 intralgis (3x2)/jour(en gros toutes les 2 heures, 2 cachets, une fois intralgis,une fois dolip)
3)anti inflammatoire en gel, en cataplasme si possible
4) boire 2 l d'eau/jour minimum !!!
5)repos

la position peut être en cause
ou la tension/crispation (cf stress aussi)
l'exces de travail

tout en même temps

est-ce main dte ou gauche ?

allo!doc avant que ca prene de l!empleur

va consulter parce que l'auto médication à la 11#
c'est quand même risqué

En tout cas la tendinite ça devient récurant si on ne la soigne pas au début !

Sinon fait attention à bien t'échauffer

il me paraissait évident (mais en fait non, j'aurais du le dire) qu'il faut consulter un généraliste si les douleurs sont intenses, et permanentes.

en gros, la prescription sera celle que j'ai noté car elle est sans risque. ça permet d'empecher une aggravation.
ne pas oublier l'eau et le repos.

ne pas hésiter à voir un spécialiste : rumatologue, ou medecine du sport et de la musique. ce sont les mêmes pb qu'en sport.