nonosensei a écrit :
c'est du Tai chi pas du tai shi !
J'ai un bonne exo sympa que je fait quasiment a chaque fois pour m'echauffer !
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------------3456------5678--------------------------------------------------------
------2345------------------6789---------------------------------------------------
1234-------------------------------------------------------------------------------
Etc. Tu fais ça au metronome a la noire, croche en triolet c pas mal non plus ça sonne vraiment différement !
Et bien sur on part de lent et on augmente progressivement la vitesse, c'est comme pour tout ! bon courage