Popa Schultze a écrit :
Pour muscler tes doigts t'a un petit appareil avec des ressorts que tu compresse dans ta main ,trés efficace!!!
c'est très mauvais.
ces exercices font des tensions sur les tendons qui risquent de provoquer des tendinites et sur les cartilages ils risquent de provoquer des arthroses.
Il faut avant de muscler tes doigts (c'est quand même une expression qui ne veut pas dire grand chose), renforcer les tendons.
Donc il faut que tu fasses le geste sans forcer, sans te crisper.
Le muscle viendra tout seul comme ça.
Tu pourras faire des exercices de musculature des avants bras (c'est là que se trouvent les muscles des doigts) quand tu auras une certaine aisance et une bonne décontraction dans ton jeu.
Mais à mon avis ça ne sert à rien.
15 ans de sport dont dix à haut niveau ça laisse des traumatismes.