Une solution qui marche pour toutes les figures rythmiques : tu comptes pour chaque note du temps, mais pour la première, au lieu de 1, tu compte le temps de la mesure. Exemples pour une mesure à 4 temps parce que c'est pas clair ce que je raconte :
- doubles croches : 1 2 3 4 2 2 3 4 3 2 3 4 4 2 3 4 (en gras, la première double de chaque temps indique le 1er temps, le 2e temps, etc...)
- triolets : 1 2 3 2 2 3 3 2 3 4 2 3
etc...
Les petits pains, ça fait du bien au ventre et les gros pains, ça fait du mal aux oreilles.