tu peux jouer l'arpège de GM7 sans soucis, cela te donne la 4# sur CM7, un son lydien ça fait du bien...
pour la triade de F (F, A, C), attention à manipuler F avec précaution ! mal utilisée (autrement que note de passage par exemple...), cette note vous fera perdre la sensation majeure sur CM7
idem évidemment sur l'arpège FM7 (F, A, C, E) ou l'on utilise la tierce de C en plus de la triade de F...
c pas tout à fait la réponse que tu attendais mais...tu sais ce que tu peux utiliser sur ton CM7...tu nommes ça un arpège ou une triade...c kif kif au final