slt
j aimerais connaitre les diffences entre les exo 'deliateur' et ceux pour prendre de la vitesse
je ne vois pas trop la difference
et qu avez vous a me conseiller
je pense que déliateur, c'est pour apprendre a mieux gerer chaque doigt indepedemment des autres, alors que la vitesse, bah c la vitesse mais c'est pas forcement la fluidité des doigts