Bonjour à tous,
J'espère que vous allez tous bien et que vous débordez d'énergie pour aller tordre des barres, croquer du kettlebell et plier la cage à squats.
2ème mois de blessure et 2ème semaine sans sport du tout. Déplacement de vertèbres, assortie d'une tendinite, le sternocléidomastoïdien et le scalène avec lesquels on pourrait faire de la corde à sauter et le sus-épineux qui part en couille, mais on s'en bat les couilles.
Ces 5 dernières semaines avait lieu les Open Crossfit Games. Vous aviez du double under, de l'épaulé, du snatch, du hand-stand push ups, du chest to bar... il y en avait pour tous les gouts.
Demain aura lieu la dernière journée. Allez voir dans les BOX proche de chez vous à quoi ça ressemble. Pour demain ce sera ça : WORKOUT 15.5
27-21-15-9 reps for time of:
- Row (calories)
- Thrusters
La semaine dernière c'était ça :
J'ai pris mon pied à gueuler sur mes potes et moi comme un con avec mon appareil pour immortaliser leurs performances et mon épaule dans un doggy bag.
Bonne journée
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