460 musiciens en ligne | Se connecter | Devenir membre

[Topic Unique] Musculation

Rappel du dernier message de la page précédente :
Ben.oît
Nouveau programme pour les points faibles : Les séries de 100!

Je prends de plus en plus lourds pour enquiller mes HSPU, mais ça ne passe pas. Je ne suis pas droit, pas endurant, pas propre... donc je dois me changer quelque chose.

Après avoir effectué quelques épaulés jetés (3 x 10), je suis passé sur du développé militaire à la Smith Machine (3 x 10) : les séries de 100 x 3:

- Ecartés latéraux
- Oiseaux
- Coiffe des rotateurs

Au début j'ai pris les 6kg pour les élevées latérales. Rapidement je suis passé sur les 4kg, puis 2 et j'ai fini la série avec les 1kg. Ca brulait. Sensations que je ne connaissais pas à ce point.

Par la suite, j'ai pris directement les 4kg pour commencer, mais au bout de 20 reps je suis passé au 2kg et enfin les 1kg.

J'aime beaucoup les sensations. Il me tarde de le refaire même si ce matin j'ai encore du mal à enfiler un t-shirt.
Es könnte auch anders sein
Breaknet
The Bot a écrit :
Moi j'attends la vidéo d'O.Lafay et de ses 300 dips en 6 minutes. Ca me ferait plaisir qu'à 47 ans il foute une branlée à tous les merdeux youtubeux

C'est quoi cette histoire de Coia et Charles ? C'était il y a 3 ou 4 ans non ?


Tu peux l'attendre longtemps. Si elle sort, ce ne sera pas lui dessus.
Non, non, va sur le FB de Coia... C'est drôle.

Je comprends mieux pourquoi l'acharnement de Gourou Lafay et ses disciples sur Coia...

PS : Je précise que je suis pratiquant Lafay, mais non croyant.
Vends Stratocaster US Standard 1995. Bloc Callaham, micros vintage boutique.
https://www.guitariste.com/for(...)73851
ROCKER59
hier à la vidéo city Paris...
Précommande mon premier EP "HOPE", rock progressif/rock instrumental : https://www.kisskissbankbank.c(...)ption

Ma chaîne youtube : http://www.youtube.com/user/lu(...)=mhee

mes groupes :

https://www.facebook.com/kingsporthead59 : Prog 70's

https://www.facebook.com/calog(...)bute/ : Tribute Calogero

https://www.facebook.com/DuoRemixes : Réarrangement en duo de tubes de ces 5 dernières années.

https://www.facebook.com/profi(...)15778 : Duo Guitare/voix Pop/rock/funk/jazz

https://www.facebook.com/hyper(...)ibute : Tribute Muse

Tu veux des médiators de ouf ? C'est par ici : https://riki-le-plectrier.eu/fr/
Masha
Les youtubeurs existent dans la vraie vie ?
"Masha ... Comment fais-tu pour, si régulièrement, trouver de telles horreurs : c'est inécoutable !!!!"

Postez des recettes, bordayl de merde.
The Bot
Breaknet a écrit :
The Bot a écrit :
Moi j'attends la vidéo d'O.Lafay et de ses 300 dips en 6 minutes. Ca me ferait plaisir qu'à 47 ans il foute une branlée à tous les merdeux youtubeux

C'est quoi cette histoire de Coia et Charles ? C'était il y a 3 ou 4 ans non ?


Tu peux l'attendre longtemps. Si elle sort, ce ne sera pas lui dessus.
Non, non, va sur le FB de Coia... C'est drôle.

Je comprends mieux pourquoi l'acharnement de Gourou Lafay et ses disciples sur Coia...

PS : Je précise que je suis pratiquant Lafay, mais non croyant.

quel niveau, quels modes ?
Masha


"Masha ... Comment fais-tu pour, si régulièrement, trouver de telles horreurs : c'est inécoutable !!!!"

Postez des recettes, bordayl de merde.
The Bot
Il est gentil Rudy, c'est un bon gars. Mais c'est vraiment pas une flèche
ROCKER59
The Bot a écrit :
Il est gentil Rudy, c'est un bon gars. Mais c'est vraiment pas une flèche


Pourquoi ça ?
Précommande mon premier EP "HOPE", rock progressif/rock instrumental : https://www.kisskissbankbank.c(...)ption

Ma chaîne youtube : http://www.youtube.com/user/lu(...)=mhee

mes groupes :

https://www.facebook.com/kingsporthead59 : Prog 70's

https://www.facebook.com/calog(...)bute/ : Tribute Calogero

https://www.facebook.com/DuoRemixes : Réarrangement en duo de tubes de ces 5 dernières années.

https://www.facebook.com/profi(...)15778 : Duo Guitare/voix Pop/rock/funk/jazz

https://www.facebook.com/hyper(...)ibute : Tribute Muse

Tu veux des médiators de ouf ? C'est par ici : https://riki-le-plectrier.eu/fr/
MonsieurMalabar
Masha a écrit :



Pfouuu après 5 minutes passé en accéléré on ne sait pas encore ce qu'il veut dire.
Coupeeeeer!
Jean Onche est peut-être un c.. mais au moins ses videos sont pas des videos de paydays !
Skelter : "Et dans 100 grammes de cacahuètes t'as autant voire plus de cacahuètes que dans 100g de viande."
fabh
  • fabh
  • Vintage Méga utilisateur
  • MP
Ouais bah moi je me suis tapé la vidéo entière tout à l'heure (après la muscu, d'ailleurs) et en gros, d'après lui, les mecs de Bodytime c'est pas des grosses tapettes et même que ils sont super sympas, et Jean Onche et bah il fait que de parler dans le dos des gens. Bref...

Sinon je savais pas mais Jean Onche a que 21 ans
Biosmog: "T'es franchement pathétique."
The Bot
Jean-Onche est certes un abruti, mais il cultive une forme d'anti-puterie bienvenue.
ROCKER59
Ben.oît a écrit :
http://www.tf1.fr/tf1/les-feux-de-l-amour/videos/victor-nikki-demande-mariage-extrait-culte-lfda.html





Et sinon, on peut parler sport...


Yep ! Je commence à augmenter mes perfs petit à petit moi pour l'instant. Pour le squat et dc, toujours pareil mais c'est pas grave car je continue à être bien congestionné après ces exos.
Je tape 26 par main au développé incliné, 34 au extensions nuques à deux mains, 80 au tirage horizontal ! Des bonnes perfs pour mon gabarit ! Mais je compte pas m'arrêter là, on verra ce que ça donne d'ici juillet prochain ! Bon par contre, je suis toujours à 18% de masse grasse. Ca me gêne pas en sois, on distingue quand même un peu les abdos, mais mes muscles manquent curellement de définition. Et j'ai pas envie de refaire une sèche car je l'avais foiré celle de mai !
Précommande mon premier EP "HOPE", rock progressif/rock instrumental : https://www.kisskissbankbank.c(...)ption

Ma chaîne youtube : http://www.youtube.com/user/lu(...)=mhee

mes groupes :

https://www.facebook.com/kingsporthead59 : Prog 70's

https://www.facebook.com/calog(...)bute/ : Tribute Calogero

https://www.facebook.com/DuoRemixes : Réarrangement en duo de tubes de ces 5 dernières années.

https://www.facebook.com/profi(...)15778 : Duo Guitare/voix Pop/rock/funk/jazz

https://www.facebook.com/hyper(...)ibute : Tribute Muse

Tu veux des médiators de ouf ? C'est par ici : https://riki-le-plectrier.eu/fr/
[Topic Unique] Musculation
Accueil forum Backstage

En ce moment sur backstage...

Sujets les plus suivis

Sujets les plus consultés

Sujets les plus actifs