Le stresse du concert....

salut a tous

ce soir concert pour moi !
au programme :

du hendrix
pearl jam
rage
placeo
muse
nirvana
.....et meme born to be wild

je suis super happy !
mais le probleme c'est a chaque fois je stresse pour rien !
j'ai toujours cette petite boule juste avant de jouer
personne n'a un petit conseil pour gerer ça ?

si non ça va etre cool, on va mettre le feu (enfin j'espere)

pour qui lise ce message on jouent ce soir à nice, au pub staccato paf 3 petit neuros

Yesss excellente selection surtout Muse
Bonne chance l'ami !

merci a toi

merci a toi

Le stress c'est important mais je sais pas ce que tu peux faire par exemple boirun ou deux verres

ou trois ou quatre

rien ne vaut les substances illicites pour destresser

une 1/2 heure de footing avant ça destresse grave et c'est plus sain que les produits, et si t'es allergique au sport fait une seance de zen ou de yoga ou encore réspire calmement pour faire baisser la pression

contre le stress :

- mater la vidéo d'un grand groupe en plein plantage
- vider un pack de smirnoff ice bien fraiches
- fumer 2 buzz
- faire un 100m ricard (tous les 10m un verre de ricard)
....
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ensuite plus de stress, t'es à l'hosto !

oui monsieur ?....la planche brune ?....ah oui une porte...d'accord

Contre le stress:

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tu a vue comment tu mange aussi
prend un bio au bifidus actif

Ca ca aurait plutot tendance a mes stresser encore plus !!

vas passer 15min avec ton public avans de jouer

Pour le stress, j'ai un bon truc, tu t'assoie en tailleur, tu ferme les yeux, tu vide ton esprit et tu respire profondément en suivant le trajet de l'air dans ton corps.
Au bout de 5 minutes environ, tu es détendu... Tu fais ça dés que le stress revient, et c'est bon.