Pour jouer vite il faut bosser lentement.
Travaille ta ligne à 60. Pas 140 hein, 60.
Tu la bosses aussi longtemps qu'il faut, quand elle passe nickel tu recommences à 80, ça sera déjà plus facile.
Continue comme ça, ne passe à la vitesse supérieure que lorsque tu es nickel à la précédente. Et ainsi de suite, en augmentant de 10 ou 20 points à chaque fois. Ne triche pas, sinon l'exercice est inutile.
Avec cette méthode, on peut arriver à jouer à peu près n'importe quoi à n'importe quelle vitesse. C'est long mais plus tu le fais, plus c'est facile.
Il faut aussi jouer le plus décontracté possible, sans tension dans lse doigts. Si tu attrapes la vitesse en forçant, tu ne seras pas régulier.
Pas besoin de muscu ou conneries comme ça. La vitesse est dans la tête, pas dans les doigts.
Ceci dit, doubles croches à 200, ça fait plus de 13 notes par secondes, c'est très très rapide. Même en death ou en jazz fusion ce ne sont pas des tempos qu'on tient très longtemps.