La méditation

C'est limite de la relaxation (autre technique yogique) voire de l'auto-hypnose.
En fait si tu veux approfondir, je pense que c'est vers le yoga ou la sophrologie que tu pourrais te tourner.
Si ce genre d'expérience t'attire, tu peux aussi te renseigner sur les expériences asensorielles (caisson d'isolation sensorielle) et tenter l'expérience s'il y en a près de chez toi (http://fr.wikipedia.org/wiki/Caisson_d'isolation_sensorielle). Je ne l'ai jamais fait moi-même.

Je suis dans ce cas précis, parfois en cours il m'arrive de décrocher complètement sans m'en rendre compte, et de me "réveiller" 5 ou 10mn plus tard, ça me pose parfois problème..

va falloir que je m'y intéresse alors...c'est exactement mon petit quotidien
que tu viens de décrire (les moments d'absence ça devient lourd,
surtout quand les gens me parlent, ça énerve mes copines en particulier )

on va créer un nouveau "user club" les gars

Salut tout le monde !

Ca m'intéresserait de faire de la méditation / du Yoga pour apprendre à me relaxer (je suis très anxieu de nature), ce qui me pourrit un peu la vie. Et j'ai aussi parfois du mal à me concentrer. Donc ça m'aiderait bien de faire de la méditation je pense. Par contre j'ai pas le temps de m'inscrire à un cours. Vous connaissez pas un bon site qui donne les principes de base pour déjà commencer ? Que je puisse au moins avoir les bases et donc régler (au moins un peu) mes problèmes.

Bonne soirée

Pour avoir des bases je te conseille justement quelques cours (à toi de choisir un enseignant). Sinon des sites il doit y en avoir de tonnes (comme des sites de guitaristes :-) )

sinon pour la meditation, j'ai déja tenté plusieurs fois, je ne pense pas avoir la bonne méthode car cela ne m'apporte rien..je ferai des recherches sur le net .
(pour l'instant, rien de plus reposant qu'une bonne sieste )

N'empêche que cette histoire de relaxation ça m'intéresse maintenant, si ça peut m'aider à être plus concentrer et à maîtriser ma respiration ça peut être que du bénef
Reste à savoir si on peut pratiquer seul..

Déja tu peux lire quelques témoignages pour te faire ta propre opinion!
Mieux vaut lire les récits complets. Attention grosse tartine,j'en lis 5 à 10 par jour selon la taille du récit et le temps que j'ai.Je suis curieux et j'ai aussi épluché pas mal d'autre site. Je cherche juste à comprendre,c'est par la si tu veux!
http://www.nderf.org/French/nd(...)s.htm
Apres si la méditation peut apporter et ouvrir des états de consciences extra lucides,ca peut éventuellement devenir tres interressant

Je suis un peu gêné de voir que la plupart du temps, la méditation est assimilée, voire réduite, à la pratique liée au bouddhisme.

On peut tout à fait méditer sans adhérer aux principes bouddhistes, sans se référer au yoga, sans y voir un mysticisme quelconque ni une "spiritualité" d'aucune sorte.

Exact.
C'est même un moine boudhiste célèbre qui peut le dire : Matthieu Ricard: "Et si on apprenait à méditer?"

Mais il est de fait aussi que c'est l'Orient qui a le plus développé et utilisé des techniques de méditation de toutes sortes et ce depuis fort longtemps. On peut traiter un peu avec mépris ce genre de démarche et de connaissances mais demandez-vous par exemple comment les Chinois ont pu découvrir et développer l'acupuncture. La réponse est évidemment par l'écoute, l'observation et l'expérimentation. He bien c'est juste les éléments d'une démarche scientifique. A vous de découvrir le reste.....

Chez nous, il faut aller vers certaines écoles comme celle de la haute magie (Lire par exemple "lTraité méthodique de magie pratique") ou d'autres (alchimie, rosicruciens....) mais c'est souvent empreint de dogmatismes voire de croyances un peu curieux.

Mais sinon c'est la sophrologie qui reprend aujourd'hui le plus ces "techniques" (relaxation surtout) pour soigner ou augmenter les performances (sportives en particulier). L'utilisation de l'hypnose peut aussi être évoquée mais reste un peu mystérieuse.

Au vue de ce que vous m'avez fourni et de ce que j'ai pu lire, en faite jfais ca depuis longtemps sans avoir vraiment conscience que ca en etait.

Sinon la relaxation peut aussi etre utilisé en cour de chant