Tu es libre de faire ce que tu veux, comme nous tous. Considérant cela, difficile de te suggérer une recette plus qu'une autre, ce qui fonctionne pour l'un peut bien ne pas fonctionner pour l'autre!
Il doit bien exister plusieurs milliers d'exercices (rythme et solo), pour couvrir toutes les situations de jeu imaginables. Tu veux apprendre à sweeper? Fais des exos de sweep. Tu as envie de balancer la sauce sur un morceau que tu aimes bien? Fais-le! Au fond, c'est pas plus compliqué que ça. Un morceau que tu aimes bien travailler et qui est aux limites de tes capacités, ça peut très bien devenir un "exercice". L'important, c'est d'essayer un peu de tout, sans trop se focaliser sur un aspect particulier plus que nécessaire.