Ce n'est pas seulement une règle de fainéants, c'est en fait globalement vrai dans toutes les disciplines qui nécessitent une certaine dexterité (dans le sport, on appelle ça l'économie de mouvement)
En fait, pour privilégier la précision et la vitesse, il vaut mieux faire le minimum de mouvements inutiles possible , pas de crispation, et de garder une approche anticipative genre : tu mets tes doigts pas trop loin au cas où.
Bien sûr le style (de certains) exige que l'on fait plein de singeries desordonnes pour frimer (et épater la galerie), mais si tu veux être efficace, exerce-toi pour avoir un jeu sobre et sans fioritures inutiles (genre petit doigt en l'air ... Oh ! Prout ma chère ... ) . Tes doigts et tes tendons te remercieront plus tard (tes fans aussi, dans 10 ans qui sait ... ? )