[Topic Unique] Musculation

C'est marrant ça parce que ce genre de discours c'est généralement tenu par des gens qui mangent que de la merde (produits indus, plats préparés, macdo...) et qui font pas vraiment de sport. C'est du vécu hein, je dis pas que tu es comme ça, c'est juste ce que j'ai constaté en parlant avec différentes personnes.

Ca se voit que tu ne connais pas grand chose en matière de fitness. Le but de la musculation ou plus généralement du fitness, c'est de vivre le plus longtemps possible tout en adoptant un mode de vie sain pour être en bonne santé. Et non, un pratiquant de musculation ne devient pas vieux à 30 ans. Ce sont des préjugés digne des émissions TV ça ! Je pense que tu confonds avec les bodybuilder pro qui se dopent. Eux oui vont flancher vers 50 ans et détruisent leur corps avec des hormones et de la testostérone synthétique.
Vas dans une salle de muscu, je suis sûr que tu vas croiser des mecs de 50 ans avec un corps très athlétique et qui pètent la forme !

La différence avec les sports de haut niveau, comme par exemple le tennis, c'est que les articulations prennent très cher durant les matchs et les entrainement. En musculation, si ton mouvement est parfait et est adapté à ta morphologie, longueur de bras/jambes, valgus.. Tu ne peux pas te faire mal et c'est même l'inverse ! Tu vas te renforcer en plus de te muscler. Chacun sa façon de travailler : force pour faire du powerlifting, lourd pour l'esthétisme ou modéré pour se renforcer.

Personnellement je reviens de loin j'étais en surpoids depuis plusieurs années (c'était léger), j'ai pris 10kg en un peu plus d'un an, jamais de blessure. Au début c'était juste pour perdre un peu de poids, puis je me suis pris au jeu et c'est devenu une passion. C'est comme le mec qui passe 2h par jour à faire de la guitare, qui va faire des concerts.. C'est pas par pur vanité qu'il fait ça, c'est juste qu'il est passionné.
Sinon, je ne pense pas que faire attention à son alimentation c'est avoir une "pratique alimentaire tordue".

Oula oula oula

ROCKER59, t'es un champion
Te fie pas trop aux apparences, ni sur le oueb ni IRL

Je vous en prie, vous pouvez vous amuser à démonter mes affirmations une par une si vous êtes aussi fort que votre méprise le montre.

Mépris ? Méprise ? Je m'y perds... Je retourne bouffer de la merde sur mon canapé, désolé, j'ai du gras à faire en ce moment

la muscu c'est bien,vous êtes méchant

Le tennis ça ne pète plus que ça quand tu vois le nombre de première série passé la soixantaine ça fait rêver.
La muscu ce n'est pas si sain que cela loin de la il n'y a certes pas d’impacts mais y'à tout le reste je parle même pas de certaines machines qui auraient pu être fabriquées sous l'inquisition ...
Et je me targue d'avoir quelques menues connaissances en anat et bioméca ...

Sauf que là c'est ton avis, tu ne me donnes pas de preuve.
"Ya tout le reste" : vas y dis moi tout que je me marre un peu.

Il ne faut pas exagérer, il y a plein d'additifs alimentaires qui sont tout à fait naturels: acide citrique, chlorophylle, caramel, charbon végétal, paprika, etc...

Les E400/E500 en effet c'est du poison à l'état brut. Mais oui ce genre de colorant, je ne pense pas que ce soit si dangereux que ça. Mais je peux me tromper, j'ai jamais vraiment cherché par rapport à ce sujet.

Quelles preuves veux tu ? ton argumentation n'en apporte pas plus que cela il me semble et j'ai surement vu plus de gars qui faisait de la muscu que de tennis man en soin : tendinites aponévrotiques canal carpien etc et même tennis elbow lol

Donc tu te base sur des observations de personnes de ton entourage. On ne sait même pas si ces personnes pratiquaient correctement la musculation, si elles avaient une bonne diète, une bonne récupération.. Bref rien de bien convaincant.
Plein de facteurs peuvent être à l'origine d'une tendinite : Exercice non adapté au valgus de la personne, poignet plié pendant l'exécution de l'exercice, carence en omega 3.. Ce n'est donc pas la musculation le problème mais bien la personne qui la pratique.

Même s'ils sont parfaitement exécutés, faire endurer à son corps des gestes répétitifs ce n'est pas naturel et ça peut entraîner des pathologies.

Marcher c'est pas répétitif?

ça c'est vrai ! Mais franchement je doute que ce soit plus dangereux que de jouer de la guitare par exemple. Et puis, si on se dit ça on a plus qu'à rester cloitrer chez soit en faisant rien de la journée.

La branlette ne rend pas sourd! Ton affirmation est donc parfaitement déplacée.