Ben.oît a écrit :
Exactement ce qu'il ne faut pas faire!
Cet exercice est idéal pour un bonne partie de la chaine postérieure (fascia thoraco lombaire, crête iliaque et surtout les moyens et grands fessiers!!!) mais il faut rester un temps en haut et descendre lentement. Les jambes doivent monter en même temps que le buste et une légère tension dans les fesses vont apparaitre.
Merci de faire passer le message pour que vos femmes soient enfin regardables. On se force mais c'est plus par instinct qu'autre chose. Merci.
Oui, enfin ici, l'exercice est un peu facilité par les airbags.
