Antoine a écrit :
ben écoutes j'ai jamais été aussi en forme et beaucoup d'entrainement de sports co comportent de la musculation.
Je parle de musculation hein, pas de gonflette.
ça dépend, pour le hand et le bad ça peut t'aider au niveau de la force des bras, les sauts, les démarrages etc.. idem pour le foot, mais si tu
fait de la muscu 3 fois/ semaines 2h/jour ( une séance de muscu correcte ) ça fait trop, même si tu fait pas de gonflette tu va perdre vachement en soufle, tenir des match entier devient épuisant, je parle même pas du vtt..