Tof the F*up guy a écrit :
Masha a écrit :
Ben.oît a écrit :
Un jour j'essaierai de prendre les 300kg à la presse mais je ne suis pas certain que ce soit une bonne idée pour mes articulations, mes nerfs et mes tendons.
Tapette.
Non, faut pas être homophobe, les gays ont les meilleurs conseils en préparation physique et nutrition.
100kg/225lbs, 4x10, 4x12, 4x15, c'est standard, c'est pas du powerlifting, non plus.
Si tu pèses 150kg, et que tu pousses que 100kg, il y a un problème, t'as vraiment pas de force, idem, si tu pèses 70kg et presse 100kg, tu es tres bon. Tout est relatif, faire de la musculation pour presser 300kg et finir obèse, c'est débile...
c'est pour ca qu'on parle de pourcentage de poids du corps normalement