[Topic Unique] Musculation

et fromage zéro + banane (ou fraizzz) ?

J'en suis à mon 6ème mois de CHEAT MEALS, c'est très dur, il m'est arrivé de faire quelques écarts à base de fruits et légumes mais je tiens bon

kebab bokou sauce?

Mon éternelle réponse de normand : p'tet ben qu'oui, p'tet ben qu'non!
Selon les objectifs de chacun. Si l'objectif est de sécher, la banane sera à consommer seulement avant l'effort. Idem pour les galettes de riz, ce sont de très bons glucides mais avant l'effort ou alors si vraiment tu as tapé dans tes réserves de glycogène comme un gladiateur.


On ne va pas rentrer dans les détails, mais si ton objectif est de sécher il faut réduire les glucides. Surtout si tu ne fais pas de sport.

Il y a des glucides qui n'ont pas le même indice glucidique que les autres. Je l'ai déjà écrit ici mais prenons par exemple la pomme de terre (environ 90) contre seulement

Pour rebondir sur ce que tu dis, c'est vrai que

Ça c'est bien

Je suis pas d'accord, surtout si

Ben.noit a fait une hypoglycémie et n'a pas eu le temps de finir son message.....

Free Bénoit !!!

Alexei
Vu àColmar
Préférence pour meuuuuuf

Vu au salon de l'agriculture

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