Douleur

Bonjour ,

depuis 3 mois je change complétement mon jeux en bossant de nouvelle gamme ! en me remettant complétement en cause ! et en travaillant plus de deux heures par jour mes exo (métronome, légato, déliateur, etc etc etc)
j'ai un petit soucis depuis 1 semaine quant je joue sur des plan's de velocité j'ai une douleur sur la tranche de la main gauche qui arrive assez forte et qui me contracte enormément !
est c un problème de position ? ou parce que je force trop ?
merci d'avance

merci à toi !

ne t'inquiète surtout pas il s'agit simplement du principal symptome du virus H5N1.

Sincerement si tu commences à avoir des douleurs, essaye de jouer un peu moins pendant qq jours...
ça m'est arrivé pendant un moment de jouer plus de 5heures par jour pendant plusieurs jours d'affilé et j'ai frisé la tendinite...

C'est bien de bosser, mais faut pas y aller trop fort non plus.
Essaye de jouer un peu moins pendant 2 ou 3 jours, quitte à faire d'autres chose plus simples et plus faciles...

D'autant que souvent laisser "reposer" un plan n'a que du bon, il passe toujours plus facilement le lendemain..

sage conseil ! je vais donc laisser un peu de coté la méthode de Petrucci !

Fais gaffe surtout quand tu bosses le legato (ce qui le plus mal a la main gauche quoi)
Ne pas forcer si tu commences a avoir mal c'est une ERREUR grave qui peut te conduire a la tendinite (qui dit tendinite peut eventuellement dire perte définitive de potentiel de vélocité)
Si ca chauffe un peu c'est pas grave, mais si tu sens une réelle douleur, alors là fais une pause de 10-30 secondes et relance ton exo

fais quand meme tres attention si la douleur persiste meme si tu ne joues plus ... une tendinite peut devenir embetante voire difficile a soigner .

en cas de soucis n hesite pas a passer chez ton medecin

Dans tout les cas des qu'il y a douleur, faut ARRETER de jouer !
et pas 10 minutes seulement, mais 2 ou 3 jours... au pire jouer mais vraiment tranquille 30 min max avec des trucs pas trop éprouvants...

Moi ça m'etait arrivé comme je l'ai dit plus haut, pendant un laps de temps tres tres court, ça m'a fait limite comme une paralysie de la main gauche... La c le signal qu'il faut lacher un peu de lest !

merci pour vos conseils !