Salut,
Je pense que ton problème est tout simplement que tu n'as pas assez d'entraînement mais qu'avec le temps, ça viendra. Tu prends un métronome, tu le mets à 100, tu joues des doubles croches sur la corde de E à vide puis tu montes le tempo jusqu'à ce que tu sois à ton max en restant propre et en rythme. Là, tu stabilises le tempo et tu travailles l'endurance (genre tu restes plusieurs minutes comme ça) et l'économie du geste (inutile de faire des grands battements à partir du coude par exemple, un petit mouvement du poignet suffit). Quand tu gères bien, tu augmentes le tempo un petit peu. Petit à petit, tu vas te forger une bonne technique main droite
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Sinon, il y a beaucoup de topics sur l'aller retour :
https://www.guitare-live.com/f(...)rch=1
et sur la tenue du mediator :
https://www.guitare-live.com/f(...)rch=1
Voila le conseil que je pouvais te donner. La prochaine fois, si tu peux poster ta question dans un topic déjà existant sur le même sujet, ce sera encore mieux (c'est pas pour être lourd, c'est pour éviter que l'information se disperse et de multiplier les réponses identiques)
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Les petits pains, ça fait du bien au ventre et les gros pains, ça fait du mal aux oreilles.