Main de picking lente

slt a tous..
je joue la gratte depuis environ 15mois avec un prof.
mon probleme est la main droite qui s'occupe du picking qui est nettement trop lente. avec metronome en up-down j'arive a max 120 en double croche.
deplus on ne peut pas dire que je ne bosse pas de la techinque...je fais les trucs come: corde E:1234 A:1234 etc. et les gammes en stretch et normal...la penta des petits exos a moi...de nombreux trucs qoui..et ca enfaite la majorite du temps que je joue la gratte(plus ou moin 1h30 de technique par jour)
ca me demotive totalment...mon prof dit que ca vien du muscle que jutilise trop.
il na pas de solution/remaide pour moi.
plz help
je suis désesperé.

sry pour les fautes d'orthografs je ne suis pas de langue mat. francais.
cya et merci

premierement essaye des exo autre que 1234...
y en a plein partout du genre:
(noté en doigté....)
412421
124124
421242

etc......
tu les transpose sur chaque combinaison de doigt... et tu les joue sur une corde en commencant par le jouer en boucle a la meme place jusqu'a temp que tu soit habitué a l'exo et ensuite tu le joue sur 1 corde chromatiquement et diatoniquement.......

mais limportant c'est l'accent.... VRAIMENT IMPORTANT!

ensuite tu les joue sur tout les corde (1 fois sur chaque corde)
tu fait des combinaison de 2-3 exo etc.............

les possibilité sont infini....

un exo que jaime particulierement est une combinaison du PG lick:
======1===
=1=2=4==4=2
et de ca
======1=2=4=
=1=2=4======

donc ca donne

et de ca:
======1=========1=2=4=
=1=2=4==4=2=1=2=4======

tu joue ca en 16note double croche (6 note per beat) sur chaque set de 2 corde... donc pour les 2 premier ca donne:
===========================1=========1=2=4=
======1=========1=2=4==1=2=4==4=2=1=2=4======
=1=2=4==4=2=1=2=4===========================

etc... jusquau E aigue....
et encore LACCENT TRES IMPORTANT....

apres ca devrait venir tout seul..........
mais la position de la main est importante....
essaye toute sorte de position....
pauce acotté..... petit doigt sur le pick guard... main flottante...
pour ma part je suis à laise avec 2-3 positionnement...
mais faut etre RELAX!!!!!!!!!!!!!
pour trouver une bonne position je te conseille de tenir une note enfoncé... (juste 1 doigt 1 corde) et d'essayer de picker le plus vite possible... pour comparer chacune des position.....
pour ma part ce qui est le plus rapide sur 1 corde... (pas tres functionnel sur plusieur...) c'est le 'secouage de feuille de salade' a la van halen....
avec ca tu peu atteindre du 200 double croche FACILEMENT
mais faut encore que tu synchronise avec la main gauche...
pour le reste du temp justilise souvent un picking semblable a paul gilbert...

(et toute les exo sont noté en doigté....... donc tu peu les changer... pour nimporte quel 'set' de doigt... 124 peut etre 123 ou 134..... etc... et appliquer tout les précédent exo a des gammes....)

et si je peu te conseiller une méthode pour etre vite ET précis.... et surtout CONSTANT.... Rock Discipline de JP....
c'a m'a beaucoup aidé l'orsque je débutait....

j'espere que c'a taidera.......
si tu veu des précision ... ou autre demande

Egalement, une leçon de picking chaque mois dans le mag de Guitare Live
https://www.guitare-live.com/c(...).html

merci beaucoup.
on vas voire ce que ca donne