On dirait un peu un conflit de Chimpanzés... très dangereux les chimpanzés.
vous recherchez un idéal, dans le sens que vous moulez votre corps, c'est ça vous développez votre corps. Vous en changez le contour et vos formes et vos muscles, pour qu'ils prennent l'apparence que vous désirez. C'est d'abord une perception abstraite du corps que vous souhaitez obtenir, vous essayez ensuite d'épouser vraiment ces formes.
Tom PLATZ
Un petit schéma pour résumer :
esprit --> troisième oeil : voit le corps idéal --> corps --> prière du corps --> esprit
Et on recommence autant de fois qu'on veut. ;-)
Comme quoi l'absence de gants change pas mal la donne. Les coups passent beaucoup plus et ça enchaine les KO.
Au passage j'ai repris le kick boxing depuis un mois, ça fait VRAIMENT du bien! La technique est toujours +/- là, ça fait plaiz. Je morfle au niveau cardio par contre et je sens que les réflexes en sparring ne sont pas encore revenus, je ramasse pas mal.
Pour améliorer ton cardio, fais de la corde à sauter chez toi.
C'est vraiment efficace
J'en fais régulièrement depuis juillet, et plus de problème de cardio pendant le cours. Alors que l'an dernier, j'arrivais pas à enchainer les assauts sans devoir me poser 5 minutes. Je vois la différence avec ceux qui n'en font pas, les bras bas, moins explosifs, limite on voit les coups venir.
L'anglaise c'est pas pour les gens qui ont des problèmes locomoteurs dans le bas du corps?
Bertrand4069 a écrit :
Pour améliorer ton cardio, fais de la corde à sauter chez toi.
C'est vraiment efficace
J'en fais régulièrement depuis juillet, et plus de problème de cardio pendant le cours. Alors que l'an dernier, j'arrivais pas à enchainer les assauts sans devoir me poser 5 minutes. Je vois la différence avec ceux qui n'en font pas, les bras bas, moins explosifs, limite on voit les coups venir.
Yep, je me fais une remise en forme globale et la corde fera bien évidemment partie du programme.
Je me faisais des séances en HIIT à la corde mais je vais sans doute changer ça. Tu as un programme particulier pour la corde?
