Tendinites

Voila je joue depuis peu mais je suis déja vraiment accro.
Depuis 2 semaines j'ai chopé une tendinite aux deux poignets.
D'où mes deux quesions : Dois je arreter completement ou est ce qu'on peut jouer un peu quand même ?
Et combien de temps faut il attendre pour que ça passe ?

Il faut absolument jouer le moins possible pour que ca passe au plus vite. Et quand tu sens que t'as plus mal (je sais pas quand ce sera, désolé), échauffes-toi et étires toi bien avant de jouer.

hello bienvenue au club des tendinitesman ! j'en avais jamais eu , ben depuis 1 semaines j'en ai une petite , j'ai essayé de me calmer niveau gratte mais j'ai du tenir meme pas une journée je mettais un capo pour moins faire travailler le poignet sur la folk, et la ça passe toujours pas ,de plus j'ai un taf qui me fait porter 1 tonnes par jour , donc le chemin de la guérison est tres loin


ya peut etre des cremes ,des pommades , j'en sais rien.
les anciens tendiniteux pourront peut etre te dire...

A mon avis, tu dois avoir une très mauvaise position

faut pas que tu forces, tu dois avoir une position naturelle. TU as jouer en accord barré ? C'est ce qui amène souvent des tendinites au debutant car ile se mette mal..

FAut faire gaffe avec les tendinites. Elles peuvent venir d'une mauvaise position de la main, ou d'un manche "mal adapté" à ta morphologie. Souvent un simple réglage de hauteur de corde permet de résoudre le problème puisque si tes cordes sont plus près du manche, tu fais moins d'effort au niveau des tendons. Mais ça peut être également un problème plus "structurel"... je pense notamment aux guitares Selmer-Maccaferry faites pour le jazz manouche... celles qui ont été construites en réplique exacte de l'originale ont des manches très ronds que dans le milieu on appelle "manche de pioche" et qui sont extraordinairement dures à jouer... c'est d'ailleurs pour ça (en plus de l'infirmité qu'il avait à la main gauche) que Django avait développé des accords sans barrés où le pouce de la main gauche vient faire les basses sur les cordes mi et la graves.
Si le problème vient du manche, pas d'autre solution que d'envisager un changement de gratte. Un exemple illustre : Christophe Lartilleux, un des spécialistes du jazz manouche, qui maintenant ne joue plus que sur des archtop jazz (manche beaucoup plus fin) après que son médecin lui ait expliqué que c'était ça ou la fin de la guitare.

Enfin, pour soigner une tendinite en cours... boire beaucoup beaucoup d'eau, utiliser éventuellement de la percutalgine en massage (se délivre sur ordonnance), et malheureusement, se faire une cure d'une dizaine à une quinzaine de jour sans toucher l'instrument. Et éviter également toute activité faisant travailler les tendons douloureux (sans arrière pensée aucune ). Le problème de la tendinite, c'est qu'une fois inflammé, le tendons frotte de plus en plus dans sa "gaine" (un peu comme un cable de frein de vélo) et plus il frotte, plus il s'inflamme... le seul moyen de stopper le processus, c'est de ne plus le faire "coulisser" jusqu'à ce qu'il revienne à un volume normal...

Bon courage

Pour guérir d'une tendinite, c'est repos complet !!!!
Utiliser la main le moins possible et surtout ne pas jouer de guitare. 1 semaine est un minimum, certains gels musculaires peuvent aider.

Lorsque j'ai commencé à jouer en groupe, de trop longues séances de répet' ont généré une tendinite que j'ai malheureusement négligé et qui a évolué vers un kyste au poignet !
Je ne l'ai pas fait enlever (trop de risques de douleur après) et je me préserve le plus possible depuis ca lorsqu'il se réveille, mon poignet est absolument inutilisable ; je ne peux plus le bouger et ça fait très mal.

Je ne bois plus que de l'eau (et beaucoup) et je m'échauffe avant de jouer. J'évite également les écarts trop acrobatiques.

Fais attention à toi et sois patient !

surtout pas jouer et encore moins s'etirer, surtout pas!!!
si tu veux encore attendre avant de pouvoir rejouer, vas-y!!

repos complet, et popmmade anti inflammatoire (ketum, niflugel ou voltarène)

erf je viens de faire des accords de radiohead - creep, et jai bien mal au poignet et aux doigt de la main gauche .. c'est due a une mauvaises position ou a cause de mon manque d'entrainement ? y a t-il un risque de tendinite si je continue a jouer comme ca ? (pour l'instant j'attend que ca se calme )

Le but n'est pas de se faire mal, mais plaisir.
Pour éviter la tendinite, alterner des moments de travail intense avec des moments de repos et détente complets de la main. La relâcher complètement, bras le long du corps. Attendre que les petites douleurs et tiraillements passent et recommencer à s'exercer.
Comme ça on entraîne la main à faire des efforts de plus en plus longs et violents, mais en douceur...

je constate que beuacoup de gens ont des tendinites aux mains ou au poignet, cela vient de la mauvaise position de jeu, vous jouez avec la guitar beaucoup trop bas, et jouer avec le poignet cassé provoque cela. Seule soution, remonter le niveau de la guitar, en +, vous verrez, cela facilitera les mouvements des doigts en +!!!

Les tendinites, j'en ai une à chaque coude, (les winches du bateau), et une à chaque tendon d'achille. Ceux des bras, je supporte, mais ceux des jambes... Je ne crois pas que ce soit guérissable. Malheureusement. Faut vivre avec. Je crois.

tout de suite
1- arrêter de jouer (totalement !!!!) pendant 15 jours au moins
2- aller chez le medecin, il donnera des anti-inflamatoires (cachets et/ou paumade) et des anti-douleurs.
3- la glace est un anti inflamatoire aussi
4- boire 2 L d'eau au moins par jour

une fois la crise passée
1- s'échauffer avant de jouer
2- jouer DETENDU, sans crispation inutile et génératrice de douleur
3- faire gaffe aux écarts extrêmes, surtout en accords statiques tenus
4- mettre des cordes + souples
5- jouer plus haut si tu joues bas (mais par exemple moi ce n'était pas ça, je joue assez haut et avec de très bonnes positions)
6- trouver le manche qui te convient (ni trop gros ni trop petit)
7- éviter les exo du type "moi je travaille le legato sur une acoustique avec des cordes comme des câbles de marine, comme ça après sur électrique c'est facile" etc.
8- se réserver 1 jour de repos par semaine.

attention:

il y a plein de pros de 30/35 ans qui arrêtent à cause de tendinites.

ça n'arrive pas qu'aux amateurs etc. non, non, non ! nombre de musiciens classiques aussi, les tendons flingués par 8h de travail quotidien pendant 10 ans (comme les sportifs pro, leurs tendons sont flingués)

une tendinite est un inflamation (échauffement) qui peut créer des lésion irréparables sur le tendons, donc ne pas continuer à jouer sur la douleur en se disant "faut aller au delà, ça me rend + fort" !!!


donc c'est sûrement pas trop grave cette fois (1ère), à condition d'arrêter de jouer NOW !!!!!

15j ou 3 semaines sans gratte, c'est mieux que plus du tout à cause d'une tendinite qui dégénère.

Il existe de petits aimants qui aident a diminuer les tendinites. tu dois pouvoirs les trouver en pharmacie ( moi je les ai piqués a ma mere) . tu les positione sur des points strategiques et ca aide. on est deux a l'avoir fait et ca a tres bien marché. certains prendront ca comme de la "magie pipeau" . moi je dis juste il faut essayer pour en parler .
voila bon courage ( ca doit etre dur de ne pas pouvoir jouer )

oui, ça marche...
Tu peux aussi te coller de la résine de palmier sur les bras, tu fais une petit prière et hop, t'as encore mal...
Y a aussi le produit "hum-hum", il est magique...
Pffff
Un truc : du repos...et encore...

oui, ça marche...
Tu peux aussi te coller de la résine de palmier sur les bras, tu fais une petit prière et hop, t'as encore mal...
Y a aussi le produit "hum-hum", il est magique...
Pffff
Un truc : du repos...du repos et du repos.