Des cyclistes ici ?

Il est chouette !
Dommage que j'habite pas en ville pour avoir des vélos sympas.

D'ailleurs faudrait que je vous montre la collection un de ces 4.

Hé ben allez ! Fais péter les photos !!!

Le Nicolaï Argon AM semi rigide d'enduro sur mesure (je fais 2m), ici aux recos Mégavalanche puisqu'on en parlait.

Le Nicolaï Ion 16 d'enduro toujours sur mesure, et toujours aux recos Mégavalanche un an plus tard.

Le Specialized P3. J'ai fait un peu de BMX race quand j'étais en région Parisienne et ça me manque, mais je peux pas m'investir assez pour re-rouler sur un 20". J'ai donc fait un hybride à partir d'un vélo de dirt.

Le vélotaf Kona Sutra pour quand je descend en ville avec un peu de bordel (les fringues pour la semaine, la bouffe du jour, les affaires de sport,...). Montage fait à base de restes mais j'adore l'équilibre global de ce vélo.

Le Caad 9 que je me traine depuis pas mal d'années. Initialement juste pour aller au boulot et revenir en faisant du fractionné, finalement je commence à y prendre goût. Je l'ai remonté avec un groupe Ultegra R8000, le cadre je l'aime vraiment (dernières productions USA), et il me reste à lui monter ses roues quand j'aurais un créneau de libre.

Le Commencal Meta V4 de ma femme qui sort le vélo à peu près une fois par an à l'Alpe d'Huez

J'ai aussi un Kona Unit, un vieux F5000SL et pas mal de stock du magasin où je bossais qui envahissent le garage

edit : et le mois prochain, arrivée d'un Young Talent Jeffsy. Le prochain achat sera surement un Specialized Epic Evo.

Belle collection
On voit bien sur la photo du CAAD 9 que tu ne fais pas 1m50

Bon moi arrêt total depuis début janvier à cause d'un foutu syndrome rotulien
Kiné étirements renforcement...c'est long...

Effectivement. Moi ça m'a coupé 3 ans du vélo. J'ai été obligé de me mettre à la guitare

Surprenant de voir un CAAD9 aussi grand

On m'a déjà demandé pourquoi je roulais en 650

Les roues font toute petites

Bon ça commence à aller un peu mieux j'espère reprendre tranquillement au printemps
Plutôt arrêter la guitare que le vélo !

J'ai usé quelques kinés avec mon problème.
Le dernier m'a regardé dans l'ensemble, a découvert que je m'étais pété le talon un an avant mes problèmes de genou, et on a remonté toute la chaine de problèmes.
Faut dire que j'en étais à 3 ans de douleur continue et que les kinés qui ne font que masser ça m'enlevait la douleur 15 minutes. Reprendre la voiture pour rentrer du kiné était pire que ne pas y aller

C'est un problème qui ne m'a pas quitté mais je l'ai intégré dans mon quotidien. Il me faut pas mal de travail des ischio jambiers et pas mal d'étirements des quadriceps et psoas Mais ça c'est un bon spécialiste, éventuellement un test d'isocinétisme s'il juge ça utile, qui pourront t'aider.

pour moi problème identifié rapidement : trajet trop externe de la rotule du à
- Bandelette ilio-tibiale trop tendue (ça fait 15 ans que je traine un essuie-glace qui m'empêche de courir...)
- Gros déficit du vaste interne
- Rotation interne du tibia à la foulée

Je me suis fait faire chez le podo des semelles à mettre dans les chaussures de vélo, et kiné étirements ischio (chaine postérieure en général d'ailleurs), quadri, pelvi-trochanter, TFL, psoas et renforcement vaste interne.
Là je n'ai plus aucune douleur dans la vie de tous les jours, mais tjs un ressaut de la rotule sur mon home trainer, mais qui a commencé un peu à diminuer.
J'ai un kiné que je connais bien, il est top
Je vois le bon côté des choses, ça m'oblige à prendre soin de plein de pépins dont j'aurais du m'occuper beaucoup plus, et je mets en place une discipline à conserver après pour prévenir des futurs pb
C'est moche de vieillir !

Vous avez pensé aux yoga? Ou au moins aux étirements journaliers?
Je m'y suis mis le mois dernier et ça fait un bien fou.

Sur HT tu n as pas moins de problemes /douleures en pedales plate plutot que mettre des SPD?

Je pratique étirements et automassages de façon quotidienne (plus souvent automassage parce que je suis souvent pris entre 2 entraînements).

C'est vrai que ce genre d'expérience amène de bonne choses si on le souhaite. J'ai découvert un paquet de personnes ultra enrichissantes, j'ai une bibliothèque remplie de bouquins sur l'anatomie, l'anatomie de l'exercice, les pathologies du sport.

Vu que j'ai du perdre 25kg que j'avais pris à cause de l'arrêt du sport forcé et la dépression associée, j'ai aussi pas mal appris en nutrition.

Au final c'est de la rigueur qui font que je passe plus ma vie au travail et que je pense plus à moi au quotidien.

Sinon côté vélo j'ai du racheter un parc complet depuis 2015, c'était sympa

Je n'ai pas essayé, je suis en look avec cales grises (+/-4.5° de liberté angulaire)

Pareil, étirements au quotidien maintenant, et pour le côté musculaire je viens de me prendre un Compex
J'apprends aussi beaucoup, ça m'intéresse d'autant plus que je travaille dans l'industrie orthopédique, au final c'est enrichissant. Ma compagne est une dingue de sport elle m'a tjs dit que les blessures permettaient d'apprendre beaucoup sur soi-même.

Mais 3 ans purée c'est long ! J'imagine bien que niveau moral ça a du être dur