[Topic Unique] Musculation

Votre définition de force me semble un peu restrictive les gars si je peux me permettre

Soulever extrêmement lourd en une répétition, et faire un nombre énorme de tractions en une seule série sont deux exemples de performances de "force" qui ne sont pas très reliées.

Le travail en endurance de force (Lafay, le crossfit, ou le street workout...) permet d'être assez fort sur de courtes séries. Avec très peu d'adaptations, on peut devenir très fort rapidement.

L'inverse est moins vrai : un powerlifter (force athéltique) n'a pas forcément beaucoup d'endurance de force. Devenir endurant lui prendra du temps.

D'où l'intérêt des séries longues avec peu de temps de repos.

Une fois de plus, un bon lien http://methode.lafay.free.fr/i(...)orces

HAHA bravo! Alors quelles sensations?
J'ai une inflammation des tendons quelques part entre le supra-épineux et infra-épineux donc depuis un mois, c'est RPM, fractionnés et muscu des jambes.
C'est vraiment épuisant mais j'aime ces sensations. J'aime même la douleur des 3 jours qui suivent.

Bravo!

Quelque part si, car un mec avec du volume est forcement fort. Par contre je dirais que l'absence de volume ne presage pas de la force : un mec un peu fin pourra être tres fort !

-fx

T'es sur?

Horribles, comme d'hab'

Moi, j'aime bien.
Ce soir c'est spécial jambes aussi. Je suis très heureux d'atteindre de nouvelles perfs.

Bah il a les mains moites voilà tout! Et puis, je doute que la force de préhension fasse intervenir des muscles que l'on travaille en salle, si?

Humour, second degré, blague, toussa...

Non, je sais mais je me demandais quand même!

aujourd'hui j'ai fais 5 rips d'affilé

Faut dire que la situation est comique, non?

Certes...Mais bon, ça me rappelle un collègue à moi qui était fin comme une allumette et qui arrivait à déchirer en deux des moitiés de ramettes de papier sans plisser le front...

Bah oui justement. Si tu relis les dernières pages du topic on disait justement que les "gros" muscles (en terme de volume) ne rendent pas forcément quelqu'un plus "fort" physiquement.

Soulevé de terre

Bodytime a encore frappé

Free Jean Onche !!!

Tiens, il est d'où le Jean Onche pour avoir un putain d'accent comme ça ??
Ca me fait penser à certains Belge.