[Topic Unique] Musculation

Les gens en recherche d'une salle pour décompresser, faire un peu d'exercice et travailler la bonne conscience sont bien plus nombreux et avec des attentes bien différentes de ceux qui veulent pratiquer la musculation, il est donc normal de voir apparaître des salles de pur fitness / détente.

Personnellement je vais en salle juste pour travailler certains points pour ma pratique sportive.
Je suis gaulé à l'envers par rapport à la plupart des pratiquants et je passe mon temps à me chopper des remarques à la con.

Au final je suis en train d'aménager mon garage, j'ai récupéré une barre olympique et des poids, il me reste encore à fabriquer un power rack pour être peinard et ça correspondra à 100% à mon besoin.

Effectivement la remarque que tu faisais sur tes jambes prend tout son sens

J'te bats un peu du haut du corps mais en 8 mois c'est très balaise déjà !

Je suis plus trop sur de ce que sont tes envies et buts, mais au vu des images je dirais que tu as juste besoin de secher un peu et t'es bon pour la route.

Je sais mais ma sèche n'a pas marché j'ai pas perdu et ça m'a frustré donc je ne sais pas quoi faire Mais j'ai encore envie de prendre de la masse, je ne suis pas satisfait pour l'instant, en tout cas le haut du corps parce que les jambes c'est bon

Merci The Bot ! Quand je m'engage dans quelque chose je le fais à fond sinon ça sert à rien
Mais les jambes c'est beaucoup de génétique ! Là les entrainements permettent de mieux percevoir les muscles et de les définir mieux mais je pense pas qu'ils grossiront encore

tu es très bien. Bravo!
Seulement en 8 mois. C'est parfait ça.


Pour la sèche, tout se fait dans l'assiette.
Le net regorge de conseils sur les repas fractionnés et les recettes goutues mais pauvres en acides gras saturés.

En 6 mois j'ai vraiment séché. N'ayant pas de bras pour soulever mon énorme cul*, j'ai décidé de le faire fondre. Je suis passé expert en salades de crudités et en petits repas fractionnés. Ma compagne hallucine un peu. Elle n'est pas du tout sportive (peut-être devrais-je en changer?) mais tout était calculé et se fait naturellement maintenant.
Elle aussi a séché en quelques mois sans se priver.

Le conseil déjà rédigé ici, dans une assiette :
- 50% de légumes verts
- 25% de glucides
- 25% de prots (viandes, poissions, prots végétales qui peuvent être contenues dans les légumes.

C'est simple et ça donne une bonne indication.


Quoiqu'il en soit : encore bravo.



*

Tromboule.

Bonnasse





Je suis d'accord, mais j'ai peur d'être perturbé par les couleurs de la salle



http://www.linternaute.com/spo(...)shtml

Le topic des implants fessiers c'est pas ici

source, preuves, samples

Je suis venu préparé:






Et une dernière pour la route:

Qu'est ce qu'elle est laide !! J'ai jamais pu la supporter ! Et c'est ça les idoles des jeunes ?... Pauvre génération !

Photos fake

Quand elle n'est pas tapée comme Madame Patate elle est très bien.

Je lui trouve rien ! Sein, cul, bouche... Tout est refait ! Désolé mais j'aime les vrais femmes pas des poupées gonflables !

Bah wé, mais les gouts et les couleurs... surtout à 17 ans