tguyfr a écrit :
The Bot a écrit :
La natation seule ne muscle que très légèrement, l'effort musculaire étant très modéré.
Euuuh : t'as quand même conscience d'avoir écrit une grosse connerie là ?
Que la natation développe des muscles profonds et accessoirement un peu flasques en surface ok (l'effet de l'eau, les mouvements "lents" et amples). Mais si tu te mets à côté d'un vrai nageur et que t'essaies de tenir la cadence, tu risques de te noyer de fatigue. Conclusion : t'as pas la musculature adéquate. Un musclay dans une piscine c'est un fer à repasser.
Alors ça c'est aussi con que de dire : Ohlol je suis maçon je suis sûr que tu peux pas tenir une journée de travail avec moi alors que tu fais de la muscu, c'est des faux muscles, ça sert à rien..
Les mecs vous confondez tout ! Un nageur est forcément meilleur à la nage qu'un body, puisque lui fait de la NAGE, c'est son sport ! Va mettre un nageur sous une presse à cuisse chargé à 200kg, on va se marrer ! (poids assez moyen pour un body expérimenté)
C'est comme le bras de fer, le mec qui fait des compétition de bras de fer est forcément meilleur qu'un bodybuilder même s'il n'a pas sa musculature. Pour gagner au bras de fer, il ne faut pas avoir beaucoup de force (quand même un peu) mais c'est de l'entrainement et apprendre les différentes techniques/positionnements qui font que le compétiteur est bon.
Puis aussi, TOUS les compétiteurs athlétiques, qu'ils fassent du vélo, de la course ou de la nage font du renforcement musculaire pour améliorer leurs performances dans leur sport. Donc c'est normal qu'ils aient des muscles, ils font de la muscu.
Après, la muscu fait aussi très bien bosser les muscles profonds hein, faut juste bien construire son programme, pas prendre un truc tout fait sur un site quelconque.
Et enfin, oui les pompes tous les deux jours c'est inutile. Je te cite Bluesbarbu : "(car c'est le seul groupe musculaire qui n'est pas vraiment travaillé par les exos précédents) et des exos avec haltères pour renforcer l'arrière des épaules que je trouve en retard. Mais les pompes m'ennuient et je préférerai quelque chose de plus cardio pour les pecs."Ah bon tu as tout travailler ton corps en faisant de la course et du gainage ? Faudra me dire là parce que moi j'en veux bien aussi de deux exos qui bossent tous le corps ! La course sa bosse pas vraiment les jambes et pas vraiment les abdos, le gainage bosse les muscles profonds, les abdos (quand c'est bien fait hein, si t'arrives à tenir plus de 1mn30, c'est que tu fais de la merde). Donc tu bosses pas tout le dos, les bras, les mollets, les quadri, ischios, lombaires... Enfin bref tu bosses rien. Et pourquoi bosser l'arrière d'épaule alors que tu n'as pas de vrai masse musculaire ? Pour avoir un retard, il faut d'abord un minimum d'expérience en muscu.. Tu fais fausse route ! Je serais ravi de t'aider à te faire un programme si tu le souhaites, mais j'ai juste l'impression que tu fais ça pour dire de faire du sport, sans grande conviction. Puis si tu fais pas gaffe à ta diète, tout tes efforts actuels ne servent à rien ! Ca me fait penser à des mecs qui me disent qu'ils font de la muscu pour être en forme, donc comme ils en font, ils ne font pas gaffe à leur bouffe puisqu'ils font du sport... Débile au possible !
Bref on est sur un topic muscu, on peut parler muscu ou on doit se taper des mecs incultes qui nous disent que notre sport c'est de la gonflette et qu'il faudrait faire des vrais sports pour avoir des vrais muscles...
