On fait pas mal de renforcement musculaire au crossfit (bench press, squats, etc) mais c vrai que l'optique n'est pas la même. Perso j'aime bien les 2.
la salle me manque.... mais bordel je n’ai pas le temps :pleurs:
Méthode lafay? Quelqu’un la fait?
De part mon métier celà fait 30 ans que je fais du sport.
J'ai fais la méthode Lafay pendant 1 an environ, et bien c'est le seul "sport" où j'ai eu parfois de légers malaises à l'issue des séances. Même dans ma pratique de l'anglaise où j'y allais à fond je n'ai pas eu ces symptômes... c'est dire.
Tu peux faire le Lafay en faisant les exos, mais un conseil, adapte tes temps de repos et ne suit pas forcément le bouquin.
On fait pas mal de renforcement musculaire au crossfit (bench press, squats, etc) mais c vrai que l'optique n'est pas la même. Perso j'aime bien les 2.
Les grands champions de Crossfit, sont d'anciens champions d’haltérophilie parce que l'haltéro est une discipline majeure dans le crossfit.
Mais les 2 sont très complémentaires. Je pense que pour devenir un excellent crossfiteur il faut effectivement avoir une masse musculaire développée, mais pas trop non plus.
Il faut rester sec au maximum pour garder un corps relativement léger pour tous les exercices type cardio ou gym.
Du coup on va plutôt travailler sur la prise de force, plutôt que sur la prise de masse. Mais le dessin du corps n'est pas un impératif.
la salle me manque.... mais bordel je n’ai pas le temps :pleurs:
Méthode lafay? Quelqu’un la fait?
De part mon métier celà fait 30 ans que je fais du sport.
J'ai fais la méthode Lafay pendant 1 an environ, et bien c'est le seul "sport" où j'ai eu parfois de légers malaises à l'issue des séances. Même dans ma pratique de l'anglaise où j'y allais à fond je n'ai pas eu ces symptômes... c'est dire.
Tu peux faire le Lafay en faisant les exos, mais un conseil, adapte tes temps de repos et ne suit pas forcément le bouquin.
Sont bien dans leur tête tous ces gars et toutes ces filles ????
On est sur un topic muscu, si t'es là pour juger, passes ton chemin...
Compte sur moi ! Je n'ai fait que passer pour la première fois et je ne risque pas de revenir vous importuner…
Parfait, un vieux fermé d'esprit en moins, ça nous fera des vacances ! (tu peux t'amuser à aller corriger tous mes autres posts aussi, j'ai l'impression que tu te fais chier dans ta vie)
Le Colonel a toujours raison, ce n'est pas le "vieux" que tu imagines! Et puis, un peu de respect pour les gens plus âgés, car tu le seras à ton tour, et tu réaliseras à quel point tu étais "un jeune con!"
On n'est pas grand-chose sur cette terre, juste de passage, alors pratiques ton développement musculaire au détriment de l'intellectuel!
Car s'il existe une activité égoïste qui n'apporte aucune qualité humaine ou sportive, c'est bien cette espèce de culturisme, avec la devise tout dans les muscles rien dans la tête!
Et si tu veux mieux connaître celui que tu insultes, va lire le forum concernant le cyclisme, tu verras que l'intéressé est un véritable génie du bricolage entre toutes les autres qualités qu'il possède.
Ne vous fritez pas pour moi, les gars, tout va bien !
C'est normal de se faire "bousculer" un peu quand on est joueur…
J'aime bien faire un peu ma "chieuse" par moment, ça me fait un peu rire et c'est jamais foncièrement méchant de ma part même si c'est pas toujours bien compris… pas grave !
Allez, place aux athlètes maintenant, je me sauve d'ici !
Le prochain qui m'écrit "un publique", "une visse" ou "il a tord" sera condamné à écrire ses futurs posts au porte-plume !
"Ce n’est pas d'un dimanche à la campagne dont nous avons besoin, mais d'une vie moins artificielle". (B. Charbonneau & J. Ellul)
