[Topic Unique] Musculation

Pas nécessairement. Je suis sur blagnac en salle et au bord de la Garonne ou en pleine campagne pour mes courses à pieds. Jamais dans le centre ville.

J'ai acheté des saloperies sans nom chez Decat. A moins de s'en servir pour pousser une tondeuse, ou tenir un stylo ou tourner la pate des crêpes, ils ne servent à rien.

Jeudi soir, j'ai enchainé un programme Cindy + Chelsea.
Les deux consistent à faire 5 tractions, 10 pompes et 15 squats.

Cindy : un max de round en 20minutes
Chelseau : un départ de round toutes les 2 minutes pendant 30 minutes. J'ai craqué à mi-chemin. J'aimerais faire croire que j'ai tenu comme un gladiateur mais, je me suis effondré au bout de 17minutes. Mes mains lâchaient la barre à traction et j'ai failli me casser la gueule pour de bon.

A l'issue de ce WOD virgule cinq, j'ai un peu pleuré en retirant mes gants et le soir en faisant la vaisselle je n'étais pas fier du tout.

Hier soir : Body Attack. Donc pas de problème pour les mains. Pour rappel : on sautille pendant une heure.

Ce matin lors des muscle ups... larme à l'oeil et en retirant les gants : ampoules, certaines percées et peaux mortes dans les gants.


Si certains veulent lire ma bible, je crois en vous!

Elle est très bien cette méthode, il faut que je m'y remette d'ailleurs

Ceinture Wahoo reçue. Test hier sur une grosse séance d'entraînement (1h20).

Penible au début, j'imagine que le système fait une sorte d'étalonnage. Après c'est beaucoup plus précis et lisible que la Polar. En plus on a accès à des stats très complètes sur la séance.

51cm de bras pour 1m69 et futur champion de gynecomastie

Vu en vrai le Alexei......le labo ambulant... Sa copine.... Miam

Oui, il doit se déplacer avec une pharmacie......
J'espère qu'il ne mourra pas trop jeune...

Moi, je préfère Alyssa Ritchey....

Et quand il est pas en période de sèche:

Putain de blessure! Une épaule qui part en couille à cause d'une séance de l'espace.
Le rhinocéros n'a pas souffert. C'était lui ou moi. Espèce protégée ou non, quand tu le vois te charger, il a beau être blanc, on n'a pas le choix. J'ai un peu honte c'était pas loyal il n'était pas armé et moi j'avais quand même mes bras ce qui lui donnait un terrible handicap.


En vrai? Juste un muscle up de merde avec un soulevé de terre trop lourd et le lendemain l'épaule dans un doggy bag.

C'est pas cool de poster ça alors que tu viens de te blesser Benoit, mais comment ne pas penser à toi ??

Il faut faire très attention et bien connaître son corps et avoir conscience de ses propres limites.
En plus, en hiver les muscles sont "froids" donc attention aux blessures.

Allez un peu de motivation, ce qui se passe dans les maisons de retraite en Russie:

putain ben je suis allé au bout
Il est pas si con que ça

il dit plein de trucs vrai