lartistafred a écrit :
Ta réflexion, bien qu'ironique, n'est pas totalement fausse.
Il est vrai que les sportifs évacuent davantage d'eau sous forme de sueur que les fainéants.
Et donc en toute logique ils doivent boire davantage d'eau.
Or, une légende tenace court selon laquelle ils doivent boire de l'eau bien au delà de leur soif...
Il n'en est rien...leur soif les guidera au delà des besoins des oisifs, mais il ne faut pas en faire plus..sous faire de faire trop travailler les reins (de même que ces merdes en boîte de protéines Whey doivent être bannies pour les mêmes raisons)
Ne vous laisser pas laver le cerveau par la pub des soit disant méthodes de muscu, please....
Voilà.
Oui, justement, je pensais que pour avoir de la masse sèche, certains boivent "trop peu" afin de limiter le plus possible la rétention d'eau... Ce qui est dangereux car le corps est constitué de 65% d'eau
J'avoue perso que plus jeune j'étais attiré par la muscu, mais maintenant je suis plus yoga
Mais le principal est de se faire plaisir quelque soit la discipline !
PEACE & LOVE