Avis de médecins/guitaristes sur tendinites

Alors tu devrais lire aussi les réponses à ton topic

Page 2 je t'ai posé des questions. Les réponses pourraient nous orienter pour savoir ce dont tu souffres

ta bien une mutuelle, c'est obligatoire pour les étudiants.

Quand je lis çà, j'imagines que tu dois pas tant souffrir que çà! Que tu sois etudiant et fauché donc, je le comprends! Mais si tu préfères ne pas consulter (et donc rester dans l'ignorance du diagnostic) et continuer a te ruiner la santé afin d'économiser pour l'achat de futurs jeux de cordes, et bien économises pour autres choses car tu n'en feras bientôt plus rien de tes jeux de cordes
Ceci dit, c'est des jeux de cordes en or massif que t'utilises!

c'est un "tamalou"

..à son âge

Pardon j'avais pas vu ces questions ci, autant pour moi..
Alors pour le Stop non, aucune douleurs. En revanche pour l'autre truc oui ça fait un mal de chien (à la main droite aussi d'ailleurs...)

Nan mais bien sur j'exagère quand je dis ça, et ma nature d'hypocondriaque me poussera vite vers un médecin qui pourra faire un vrai diagnostic... Mais je voulais juste dire que si il est possible de régler le problème par soi-même et bien j'essaierai déja comme ça. Si c'est pas possible je file chez le médecin...

J'ai la même tendinite... enfin, presque : à la base du pouce droit et au niveau de la base du cubitus et le long du radius.
J'en ai parlé à mon médecin qui ne m'a rien prescrit de spécial sauf "ne pas forcer", bien s'échauffer avant, alterner les jeux provocant la douleur avec ceux plus cools, et surtout, arrêter dès que la douleur devient un peu plus intense.
Il y a un mois encore, je ne pouvais pas jouer une rythmique en accords plaqués (style power chords) sur un morceau entier, maintenant, c'est ok. Je joue à nouveau à peu près 2 heures/jour sans problèmes majeurs.

Alors on va supposer que tu as une ténosynovite de De Quervain puisque:
- C'est très fréquent chez les guitaristes
- La description symptômes peut correspondre
- La manoeuvre que je t'ai fait faire est spécifique

MAIS: Comme çà a déjà été dit un diagnostic ne peut être posé qu'après un examen direct et pas à distance!

Si c'est bien une ténosynovite il faut voir le problème sous plusieurs angles:

1. Traiter ton épisode actuel:
- le repos est la base: tu dois impérativement interrompre tout ce qui provoque les douleurs (y compris la guitare puisque çà semble être la cause dans ton cas) pendant 21 jours
- les traitements adjuvants, qui sont inutiles si il n'y a pas de repos: ils peuvent être indiqués si les douleurs sont importantes: ce sera le port d'une orthèse immobilisant la colonne du pouce, plus ou moins la prise d'anti inflammatoires non stéroîdiens (en comprimés)
- en cas d'échec des traitements ci dessus seulement, d'autres traitement sont à envisager (dans l'ordre):
- ondes de choc: efficacité discutée
- infiltration de la gaine des tendons (qui n'est rien d'autre qu'une injection locale d'un anti inflammatoire stéroïdien). Pas plus de 2 infiltrations au même endroit
- chirurgie (ouverture du 1er compartiment des tendons extenseurs et synovectomie)

2. Eviter la récidive
- Reprendre PROGRESSIVEMENT tes activités
- Trouver et éliminer la cause: c'est fondamental car si tu ne le fais pas la récidive est assurée, les mêmes causes auront les mêmes conséquences! Il peut s'agir d'un problème technique dans ta tenue du manche, d'un matériel inadapté (taille du manche, guitare trop basse). La guitare porté basse et la position pouce derrière le manche vont pas bien ensemble dans ta situation.
- Eviter les répétitions trop longues d'un même passage, mieux vaut passer à autre chose et y revenir plus tard
- Toujours bien t'hydrater
- Vérifier l'absence de pb dentaire comme çà a déjà été dit

Voilà l'essentiel

Waow...


Bon ben je crois que je vais aller voir un médecin en espérant que ça ne soit pas si grave que ce que tu dis...
Merci en tout cas !

Attention tu as mal compris: je ne t'ai pas dit que c'était grave: dans l'immense majorité des cas le repos suffit à faire disparaître les signes...

Par contre tiens bien compte des conseils pour éviter la récidive

Bon et bien là, je crois que y'a pas plus clair! Tout a été dit!!!! Libre a toi maintenant! Pour rappel, avant une eventuelle infiltration, tente la physiotherapie chez le kiné (onde de choc comme a precisé LeVraiSoulPedro) ca peut marcher mais le repos est et restera de toutes les façons de rigueur ABSOLUE!

Au risque de me répéter, le SEULE remêde a une tendinite, c'est le repos absolu
Donc, tant que tu as mal, évite la b.......te

J'en ai souffert de part mon job, juste pris des anti inflamatoires, et trois/quatre semaines d'arrêt.

Je n'en ai plus jamais souffert jusqu'a présent.

Une chose m'échappe cependant, tu dois sacrément forcer dans ton jeu...

Je viens de reprendre la gratte après un arrêt d'une bonne 15aine d'années, et bien que passant toutes mes soirées ( 4/5 heures ) dessus, je ne ressens aucunes douleurs nulle part...

Ben je joue quoi... pas comme un forcené en plus... 1 ou 2 heures par jours, assis sur mon lit avec mon acoustique et le dimanche après-midi (sauf aujourd'hui à cause des intempéries) en répet'...

Comme déjà dit, seule solution : repos.

Essaye déjà 1 semaine et voit ça va mieux.

Je te conseil de te faire une bandage avec de l'argile (en tube, que l'on trouve dans le commerce) pendant une ou plusieurs nuits, pour les tendinites, c'est le top.

Bon rétablissement.

Mon médecin me disait aussi (il est également ostéopathe, et très bon), qu'il ne faut absolument pas tester sa douleur.

C'est à dire que de temps en temps les patients font le mouvement qui leur faisait mal et obtiennent une douleur.
or cela suffit à relancer une inflammation.

ou les choc pour créer des lesions qui en cicatrisant renforceront les tendons.... a faire par un kiné.. attention ça fait un peu mal....