Demande de conseils pour quand je reprendrai

Ralentit l'oxydation des cordes,ramollit la peau et facilite la chute des peaux mortes (épaississement de la couche cornée plus rapide) mais ne réchauffe pas réellement les muscles .

Je pense qu'en réalité tu commet l'erreur de forcer sur ton poignet en continuant à jouer même lorsque ta main se crispe, alors que c'est précisément à ce moment là que tu devrais faire une pause. Je te déconseille un sevrage complet même en cas de révisions intensives tu devrais faire au moins 10 mn par jour sans jamais forcer pour que ta main se muscle petit à petit.

La guitare classique a le désavantage d'avoir un manche trop large et donc de fatiguer le poignet mais en même temps elle le muscle plus vite donc re:ne forces jamais.

Le choix d'une électrique ne se fait pas pour acquérir de la vitesse, profiter d'une action moins haute ou d'un manche moins large. On est en fait capable de s'habituer à tout types de contraintes avec le temps (+ ou 6 de temps ). La différence est essentiellement sonore (bends plus expressifs possibilité de distortion et donc de tapping accés au cases plus élevées) Je pense depuis toujours qu'on peut jouer du rock même avec une guitare classique alors continue à t'entrainer et sois: de faire de la gratte.

Donc en fait, le truc serait tout bettement d'eviter de me cripser, parce que c'est vrai que quand je joue des trucs hard, je suis tendu comme un string , et je sais que je me crispe tres fort. Va falloir remedier a ca .

Par contre j'avoue que j'hesite rejouer un peu, ne serait ce que les 10 minutes que tu preconises. Ca risque pas d'aggraver si j'ai un debut de tendinite ??? Vous auriez ddes exos a me conseiller pour muscler ???

Je viens de penser a un exo que j'ai vu chez Bumblefoot (du forum ) dans son exo legato. C'est sympa a jouer, lentement puis en accelerant apres... Mais j'aimerais bien savoir ce que vous faites vous

Oulà ça à l'air de vraiment te faire mal là!!! Laisse se remettre tu rejouera quand tu verra que ça ira mieux

Je te conseille de faire des gammes bêtement:
1-tu les connaîtras si tu en a besoin
2-les doigtés te feront travailler l'écartement des doigts
Les balles relax sont aussi de très bons muscleurs/échauffeurs

Nan ca fait pas si mal que ca, c'est juste que je sais pas si c'est vraiment raisonnable. C'est vrai que 10min c'est presque rien, mais si c'est pour ne pas pouvoir jouer pendant les vacances

Pour les gamme, je suppose qu'il faudrait que je touche d'abord la penta avec ses 5 positions. D'ailleurs si vous pouviez m'expliquer la logique, parce que j'ai fait la premiere position de la penta de La, et je suppose qu'il y a un moyen de deduire les autres (desole mais ma theorie est pas ... )

Et les echauffementts ???