[Topic Unique] Musculation

Bah faut surtout voir qu'il n'a pas fait que fondre, il s'est aussi musclé donc en ce sens là je ne vois pas pourquoi ce serait un fake...

Avec une sèche sérieuse et basée sur une alimentation saine et equilibrée , on peut esperer perdre 1 kilos ( voir 1,5K ) par mois , mais 1 kg de gras , pas forcement visible sur la balance mais bien sur le miroir .

Au dela , les régimes type 4 kilos par mois avant l' été , c' est absolument daubesque , tu les perds oui , mais tu mets ton corps dans un état tel qu' il va tout garder au moindre excès , et c' est dangeureux .

J' ai fais ça pendant longtemps , on appelle ça une sèche ratée , je bouffais a peine ce qu' il faut pour mon métabolisme de base , mais comme je n' avais pas fait une sèche progressive et que je bouffais a peu près n' importe quoi ( en petites quantitées ) , j' avais du bide et je reprennais direct , malgrés un seul repas par jour et 40kms de course par semaine . Super !

Faut toujours y aller progressivement , dans un sens comme dans l' autre , si vous tenez a votre coeur , entre autre .

Pour le bas du corps pas d' inquètude les gars , je suis marathonien , j' ai des cuisses et un cul de ouf

Tu n'as jamais du faire de sport pour dire ca...

Il part de loin donc j'imagine que son rythme de vie était surtout dicté par le moins de sport possible, des pizzas, des hotdogs et du coca à longueur de journée. Désolé mais pour moi en 1 an ce n'est pas possible d'arriver a ce genre de résultat en partant d'ou il était. Remodeler sa silhouette, se dessiner, prendre du muscle, commencer à faire intensément du sport et complètement changer son régime alimentaire prend vraiment plus de temps. Pour moi c'est un fake après chacun son opinion.

Bon allez je viens demander conseil,
Je viens de passer les 80kg pour 1m78 ( j ai les os lourd donc ne pensez pas que je suis énorme) pour environ 14/100 de graisse ( je dirais moins, on voit les abdos) mais ça fait deux mois que je stagne , même en changeant mon programme et avec une alimentation diffèrente ( environ 1,8grammes de protéine par kilos ) je ne bouge plus et même je régresse ( dc à 12x70 +barres alors que j étais à 14*70), je dors bien et mange à heure fixe

Auriez vous une astuce pour progresser?
Un nouveau programme sur 3 jours sinon? Histoire d essayer autre chose

Si c'est un américain c'est largement faisable mais la bas les compléments alimentaires ne sont pas les mêmes et on a déjà vu des mecs prendre 50 kg et les perdre en 1 ans ( faut que je retrouve le nom du bb qui la fait )

…euh, permets-moi de te dire que tu manques peut-être d'un minimum de "savoir" sur les paramètres génétiques (constitution osseuse, métabolique, etc), de diététique, de différence entre graisse et stockage d'eau, bref d'arguments solides - même si on est entre "amateurs" (de science, hein) .

Tout ça pour réussir à trouver des partenaires sexuels au physique qualitativement supérieur…

Vous me faites quand même bien rigoler... Au moins je sais maintenant à qui s'adressent toutes les pubs vantant les mérites des produits miracles à la con.

Mes arguments ne sont peut pas assez solides pour toi mais faut arrêter de se masturber le cerveau à coup de principes physiques et autres paramètres génétiques.

bah il y a souvent du photoshop et ou de la chirurgie plastique derriere mais de toute façon c est moche je connais aucune fille haut de gamme qui aime ce genre de corps et en plus si t as la même tête que le mec oublie

Tout à fait d’accord avec toi Darko. Mais bon pour attraper de la bonnes cagoles cela peut marcher...

Maintenant, je sais au moins que la prise de testostérone et de stéroïdes rend agressif et diminue les facultés cognitives.

Où t'as lu que je parlais d'Actimerde, de céréales ou de yaourts soi-disant amaigrissants ou miracles dans mon post? Non parce que à part ça, des pubs pour des hormones de croissance, il ne doit pas en exister des tonnes.

Et pif.

Autre exemple de résultat avec la méthode , une bonne nutrition et du repos . 6 mois d' entrainement ( cas de perte de gras ) -14 kilos et -20cm de tour de bide. Peu de masse musculaire perdue .




Le gars est joignable facilement , il a mis en ligne tous ses resultats d' entrainement depuis le début , semaine apreés semaine , il a progressé encore depuis bien entendu . Visuellement ça peut sembler etonnant , mais en fait c' est juste une bonne sèche sans trop toucher aux muscles .

realiste mais ill a perdu du matos dans le calbute

Si des pubs vivante .... Stallone , swcharzie, John cena et toute la scène catch us,vin diesel... pour moi toutes ses pseudo perfection insiste à aller taper dans des suppléments ++++

Je disais simplement que je trouve le jugement de certains bien naif... Si tu penses qu'en 1 année c'est possible de "subir" une transformation pareil tant mieux pour toi. Moi je n'en démords pas, c'est un pur fake. Pas la peine de balancer des théories de physique humaine il suffit de s’entraîner un minimum pour constater que c'est impossible en si peu de temps.

Ben y en a qui y arrive, Christian Bâle entre machinist et Batman ... 6 mois si je me souviens bien ou 9

Rien que sur the machinist tout seul, je ne sais pas combien de temps a duré le tournage mais dans ce même film on le voit "normal" et maigre a s'en peter les os, donc rien d'impossible quand c'est strict!
Dans le même genre il y a l'acteur qui a joué McCandless dans Into the Wild qui a perdu enormement de poids, il parle de son régime dans le making of!