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Le Topic diététique !!!

Rappel du dernier message de la page précédente :
Bobba
  • Bobba
  • Vintage Méga utilisateur
  • #180
  • Publié par
    Bobba     le 09 Janv 2006, 15:03
ori a écrit :
pas de probleme tu devrais pouvoir prendre deux trois kilos en un mois!


Quoi tu deconne là hein ?

Avant j'avais un regime pire et je stagnais à 78Kg.. Avec ca je ne peux que perdre !

Non ?
"En fait on peut se demander si le mot 'télévision' est celui qui correspond à cette circulation extraordinaire, nouvelle, libre des images et des sons que l'on peut imaginer pour l'avenir. Tout ce que vous voyez arriver par le canal de ce câble, implique une participation active de chacun. Au fond, on ne trouve pas de mot. J'attend que des professionnels de la langue trouvent un mot nouveau qui définira très bien cette possibilité extraordinaire de circulation des informations."
Jean D'Arcy, 1969
Tristan
Tiens j'ai pris 8 kilos en deux mois la (cause arrêt de travail), si ça c'est pas diététique.
clarissep
Bobba a écrit :
Ben moi je commence le mien cette semaine aussi.

_Le matin, un verre de jus d'orange et une tasse de thé et un café dans la matiné (3 sucres environ au total).

_Le midi, cantine donc. Entrée, plat, yaourth. Eventuellement un dessert mais pas souvent)

_dans l'apres midi, un ou deux café (1 ou 2 sucres donc)

_le soir un repas relativement simple, viande-pates/ ou viande/legume ou des trucs rapides les soirs de dèche genre pizza / croque monsieur / barquette micro onde etc..

Et comme sport : le velo pour aller bosser. Donc environ 10 km (30 minutes) de trajet avec une belle montée le matin et le soir (bah oui c'est de l'autre coté de la vallée )

Alors doc ? Ca va ? Je vais devenir beau et intelligent ?


je ne savais pas que la perte de poids et l'augmentation des neuronse allaient de pair...
Cela me semble aussi tenir la route...le café noir, tu as déjà essayé ?
Bobba
  • Vintage Méga utilisateur
  • #183
  • Publié par
    Bobba     le
clarissep a écrit :
Bobba a écrit :
Ben moi je commence le mien cette semaine aussi.

_Le matin, un verre de jus d'orange et une tasse de thé et un café dans la matiné (3 sucres environ au total).

_Le midi, cantine donc. Entrée, plat, yaourth. Eventuellement un dessert mais pas souvent)

_dans l'apres midi, un ou deux café (1 ou 2 sucres donc)

_le soir un repas relativement simple, viande-pates/ ou viande/legume ou des trucs rapides les soirs de dèche genre pizza / croque monsieur / barquette micro onde etc..

Et comme sport : le velo pour aller bosser. Donc environ 10 km (30 minutes) de trajet avec une belle montée le matin et le soir (bah oui c'est de l'autre coté de la vallée )

Alors doc ? Ca va ? Je vais devenir beau et intelligent ?


je ne savais pas que la perte de poids et l'augmentation des neuronse allaient de pair...
Cela me semble aussi tenir la route...le café noir, tu as déjà essayé ?


Ben c'est un expresso, je ne peux vraiment pas le prendre noir
Mais bon pour toi je peux essayer de descendre à 1/2 sucre par tasse.
"En fait on peut se demander si le mot 'télévision' est celui qui correspond à cette circulation extraordinaire, nouvelle, libre des images et des sons que l'on peut imaginer pour l'avenir. Tout ce que vous voyez arriver par le canal de ce câble, implique une participation active de chacun. Au fond, on ne trouve pas de mot. J'attend que des professionnels de la langue trouvent un mot nouveau qui définira très bien cette possibilité extraordinaire de circulation des informations."
Jean D'Arcy, 1969
clarissep
Bobba a écrit :
clarissep a écrit :
Bobba a écrit :
Ben moi je commence le mien cette semaine aussi.

_Le matin, un verre de jus d'orange et une tasse de thé et un café dans la matiné (3 sucres environ au total).

_Le midi, cantine donc. Entrée, plat, yaourth. Eventuellement un dessert mais pas souvent)

_dans l'apres midi, un ou deux café (1 ou 2 sucres donc)

_le soir un repas relativement simple, viande-pates/ ou viande/legume ou des trucs rapides les soirs de dèche genre pizza / croque monsieur / barquette micro onde etc..

Et comme sport : le velo pour aller bosser. Donc environ 10 km (30 minutes) de trajet avec une belle montée le matin et le soir (bah oui c'est de l'autre coté de la vallée )

Alors doc ? Ca va ? Je vais devenir beau et intelligent ?


je ne savais pas que la perte de poids et l'augmentation des neuronse allaient de pair...
Cela me semble aussi tenir la route...le café noir, tu as déjà essayé ?


Ben c'est un expresso, je ne peux vraiment pas le prendre noir
Mais bon pour toi je peux essayer de descendre à 1/2 sucre par tasse.


C'est gentil ça mais après les photos que j'ai vues tu peux bien en prendre un avec ta tasse de café.
Bobba
  • Vintage Méga utilisateur
  • #185
  • Publié par
    Bobba     le
Bon allé, un ptit café sérré avec mon su-sucre et j'enfourche mon vélo !
"En fait on peut se demander si le mot 'télévision' est celui qui correspond à cette circulation extraordinaire, nouvelle, libre des images et des sons que l'on peut imaginer pour l'avenir. Tout ce que vous voyez arriver par le canal de ce câble, implique une participation active de chacun. Au fond, on ne trouve pas de mot. J'attend que des professionnels de la langue trouvent un mot nouveau qui définira très bien cette possibilité extraordinaire de circulation des informations."
Jean D'Arcy, 1969
lokeil
  • Special Méga utilisateur
le meilleur moyen de maigir en dehors bien evidement des techniques extremes reste de manger souvent! en effet la digestion nécessite une importante source d'energie, donc manger 5 fois par jours des aliments non gras permet de perdre du poids (ce n'est pas une blague...) bien evidement il s'agit de manger moins "d'energie" que ce qui sera necessaire a la digestion! donc en dehors des repas, manger mettons un fruit toutes les 2 heures permet de maigrir.
mon club de karaté http://www.karatecachan.fr
clarissep
lokeil a écrit :
le meilleur moyen de maigir en dehors bien evidement des techniques extremes reste de manger souvent! en effet la digestion nécessite une importante source d'energie, donc manger 5 fois par jours des aliments non gras permet de perdre du poids (ce n'est pas une blague...) bien evidement il s'agit de manger moins "d'energie" que ce qui sera necessaire a la digestion! donc en dehors des repas, manger mettons un fruit toutes les 2 heures permet de maigrir.


Je pense aussi que chacun est différent. Il y a ceux qui mangent comme dix et ne prennent pas 1 gr et d'autres, c'est tout le contraire.
Pour ce qui est de manger à 10 h et à 3 h (un peu comme les enfants d'ailleurs), mes collègues font ça et ...franchement c'est pas top
Oränge ESP
Ouais enfin les remedes de grand mere la pomme toute les deux heures, sauter des repas, c'est marrant mais ca marche pas parce que ton corps bouffe tes muscles avant le gras, donc tu perds des muscles mais pas de gras.

Le seul moyen efficace de pas perdre du pgras et de le transformer en muscle. c'est trois heures de Cardio par semaines. Probleme:

1- Faut se motiver surtout au depart
2- La ca caille dehors j'ai arreté la course...

En tou cas je tiens a dire qu'apres noels, les ferrero rocher, les marrons glace c'a m'a tué.......
Squier Japan E series Olympic White (1985)
Fender Strat Classic 50's Surf green
Fender Strat Highway 1 Daphne Blue
Fender Japan Vintage Telecaster
Bobba
  • Vintage Méga utilisateur
  • #189
  • Publié par
    Bobba     le
Orange ESP a écrit :
Ouais enfin les remedes de grand mere la pomme toute les deux heures, sauter des repas, c'est marrant mais ca marche pas parce que ton corps bouffe tes muscles avant le gras, donc tu perds des muscles mais pas de gras.

Le seul moyen efficace de pas perdre du pgras et de le transformer en muscle. c'est trois heures de Cardio par semaines. Probleme:

1- Faut se motiver surtout au depart
2- La ca caille dehors j'ai arreté la course...

En tou cas je tiens a dire qu'apres noels, les ferrero rocher, les marrons glace c'a m'a tué.......


Et puis surtout, des que t'arretes tes muscles refondent
"En fait on peut se demander si le mot 'télévision' est celui qui correspond à cette circulation extraordinaire, nouvelle, libre des images et des sons que l'on peut imaginer pour l'avenir. Tout ce que vous voyez arriver par le canal de ce câble, implique une participation active de chacun. Au fond, on ne trouve pas de mot. J'attend que des professionnels de la langue trouvent un mot nouveau qui définira très bien cette possibilité extraordinaire de circulation des informations."
Jean D'Arcy, 1969
foxenprovence
Bobba a écrit :

Et comme sport : le velo pour aller bosser. Donc environ 10 km (30 minutes) de trajet


un bon 20km/h de moyenne lol!
( armstrong monte l'alpe d'huez à 25 de moyenne lol )
J.becker, satriani, s.lane, e.v.halen, j.petrucci, v.moore, c.achard, d.h.project, m.friedman, s.vai, malmsteen, r.cooley, metallica, rush, in flames, c.o.bodom, nightrage, the haunted, at the gate, t.g.deceiver, pearl jam, s.r.v, clapton, radiohead etc..
Sauron
  • Custom Total utilisateur
Citation:
Tommy.

- matin : jus d'orange pressé, thé et tartines/céréales (Proteines ?)
- midi : bin... ça dépend de ce quil y a à la cantine !
- goûter : une pomme et un yaourt (corect)- dîner : soupe/salade composée avec une tartine...(a condition que tu ajoute une source de proteine favorable, thon, poulet, jambon maigre)



Citation:
Bobba

_Le matin, un verre de jus d'orange et une tasse de thé et un café dans la matiné (3 sucres environ au total). (Proteines ?)
_Le midi, cantine donc. Entrée, plat, yaourth. Eventuellement un dessert mais pas souvent)
_dans l'apres midi, un ou deux café (1 ou 2 sucres donc)
_le soir un repas relativement simple, viande-pates/ ou viande/legume ou des trucs rapides les soirs de dèche genre pizza / croque monsieur / barquette micro onde etc.. (evites pates, pain, riz...surtout le soir).


vous ajoutez un peu de prot dans vos régime et dans semaines vous ne serrez plus les memes
ça peut etre simplement un yourte nature en plus, ou
tranches de blanc de dinde/poulet ou jambon maigre ou du thon dans une salade.

et voila.
clarissep
Sauron a écrit :
Citation:
Tommy.

- matin : jus d'orange pressé, thé et tartines/céréales (Proteines ?)
- midi : bin... ça dépend de ce quil y a à la cantine !
- goûter : une pomme et un yaourt (corect)- dîner : soupe/salade composée avec une tartine...(a condition que tu ajoute une source de proteine favorable, thon, poulet, jambon maigre)



Citation:
Bobba

_Le matin, un verre de jus d'orange et une tasse de thé et un café dans la matiné (3 sucres environ au total). (Proteines ?)
_Le midi, cantine donc. Entrée, plat, yaourth. Eventuellement un dessert mais pas souvent)
_dans l'apres midi, un ou deux café (1 ou 2 sucres donc)
_le soir un repas relativement simple, viande-pates/ ou viande/legume ou des trucs rapides les soirs de dèche genre pizza / croque monsieur / barquette micro onde etc.. (evites pates, pain, riz...surtout le soir).


vous ajoutez un peu de prot dans vos régime et dans semaines vous ne serrez plus les memes
ça peut etre simplement un yourte nature en plus, ou
tranches de blanc de dinde/poulet ou jambon maigre ou du thon dans une salade.

et voila.


Vous nous tiendrez informé des résultats...
Oränge ESP
Bobba a écrit :
Orange ESP a écrit :
Ouais enfin les remedes de grand mere la pomme toute les deux heures, sauter des repas, c'est marrant mais ca marche pas parce que ton corps bouffe tes muscles avant le gras, donc tu perds des muscles mais pas de gras.

Le seul moyen efficace de pas perdre du pgras et de le transformer en muscle. c'est trois heures de Cardio par semaines. Probleme:

1- Faut se motiver surtout au depart
2- La ca caille dehors j'ai arreté la course...

En tou cas je tiens a dire qu'apres noels, les ferrero rocher, les marrons glace c'a m'a tué.......


Et puis surtout, des que t'arretes tes muscles refondent


A qui le dis tu..........
Un ete entier de pompes et d'abdos cuits en un mois de vacances...
Squier Japan E series Olympic White (1985)
Fender Strat Classic 50's Surf green
Fender Strat Highway 1 Daphne Blue
Fender Japan Vintage Telecaster
Perfect Tömmy
Sauron a écrit :
Citation:
Tommy.

- matin : jus d'orange pressé, thé et tartines/céréales (Proteines ?)
- midi : bin... ça dépend de ce quil y a à la cantine !
- goûter : une pomme et un yaourt (corect)- dîner : soupe/salade composée avec une tartine...(a condition que tu ajoute une source de proteine favorable, thon, poulet, jambon maigre)


vous ajoutez un peu de prot dans vos régime et dans semaines vous ne serrez plus les memes
ça peut etre simplement un yourte nature en plus, ou
tranches de blanc de dinde/poulet ou jambon maigre ou du thon dans une salade.

et voila.


Pour le dîner, je mets justement une petite boite de thon avec ma salade, ou bien du surimi...
En revanche merci de me rappeler qu'il faut des protéïnes au petit dèj', je n'y avais pas pensé...

Citation:
en tant que spécialiste du régime (et heureux perdant de 6 kilos en un mois dernierement ), ton programme a l'air de largement tenir la route.

Je rajouterai seulement que ton repas du soir doit se faire aux alentours de 19 heures au plus tard.

Et qu'il ne faut pas que tu t'affoles puisque quand tu as un excedent de poids au depart ton coprs va prendre dasn tes reserves donc la perte n'est pas immédiate.
Mais des cette semaine tu devrais commencer a sentir sur ta balance et dans ton corps les effets.

Par contre si je peux me permettre un footing serait mieux qu'une marche mais c'ets déjà tres bien.

Voila


Désolé, Ori, mais je déteste courir ! Sinon, pour le repas du soir, j'ai justement l'habitude de dîner tôt (entre 6 et 7 heures, le dîner à l'allemande, en fait), donc c'est bon.

Je suis content de voir que mon programme tien la route...

Et bien sûr je vous tiens au courant !
Nausikaa
Sauron a écrit :

ça peut etre simplement un yourte nature


C'est pas un type d'habitation mongole ça ???
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